Hip And Basen Exercises

Android 앱 분석 및 검토 : Hip And Basen Exercises, cinderella에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.5이며 01/05/2020 에 업데이트되었습니다. Google Play : Hip And Basen Exercises에서 사용자 리뷰에 따르면. 46 천 이상의 설치를 달성했습니다. Hip And Basen Exercises는 현재 59 리뷰, 평균 등급 2.7 스타를 보유하고 있습니다

거의 모든 여성들은 엉덩이와 허벅지에 대해 걱정하고 있습니다. 숙녀의 신체적 문제가 시작될 때 큰 머리와 엉덩이가 온다. 이것들을 정상으로 줄이는 다양한 방법이 있지만, 가장 중요한 것은 운동하는 것입니다. 어떤 사람들은 집에서 진행되는 녹는 운동으로 한 번에 도달 할 수 없다고 생각하지만 이것은 잘못입니다. 운동이 없으면 충격 다이어트와 같은 방법에 도달 할 수 없습니다. 우리의 "고관절 및 기저 운동"운동의 움직임을 정기적으로 적용함으로써 상상하는 측정 만 달성 할 수 있습니다. 하루 종일 언제든지 움직임을 적용 할 수 있습니다. 해동 운동을 할 때 너무 배가 고프거나 너무 붐비지 마십시오. 움직임으로 하루에 적어도 2 리터의 물을 사용하면 지방을 태우는 데 추가로 기여할 것입니다. 영양으로, 당신은 흰 쌀 대신 불가르 선택, 흰 빵 대신 곡물 빵, 저녁 7시 이후에는 무거운 식사를하지 않는 것과 같은 약간의 변화로 엉덩이와 해동 과정을 가속화 할 수 있습니다. 2 일 만에 1 주일을 시작하면 리셉션 후 매일 할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 요소는 정기적으로 수행한다는 것입니다. 너무 어렵지 않습니다. 텔레비전을 보면서도 할 수 있습니다. 최대 15-20 분이 걸립니다.
지역 피로의 문제인 고관절의 크기는 다이어트만으로는 해결해야 할 문제가되지 않습니다. 이러한 이유로, 이러한식이 요법이 적용되는 동안 고관절 용해 과정의 성공을 달성하기 위해 동시에 운동해야합니다. 실습은 정기적으로 계속되어 고관절의 지방이 녹고 원하는 엉덩이 크기에 도달 할 수 있도록해야합니다. 또한 운동을 통해 몸이 몸매를 유지할 수 있으며 지방 및 지방 부분은 정기적으로 윤활 해집니다. 몇 가지 예를 제시하려면;
- 고관절 녹는 움직임 사이에서 수행되는 첫 번째 운동은 매일 걷는 것입니다. 매일 정기적으로 걷는 것이 매우 중요하고 효과적입니다. 이 산책이 정기적으로 이루어지면 곧 효과를 알게 될 것입니다.
- 다른 엉덩이 멜팅 운동으로서 사이클링 운동을 할 수 있습니다. 베이스와 엉덩이에 큰 영향을 미치는 자전거 운동은 원하는 지역을 녹이는 최고의 운동입니다.
- 동시에 체조 운동은 고관절 용해를위한 매우 효과적인 운동 방법입니다. 서클을하고 엉덩이를 크게 기능하게 만드는 운동의 움직임은 엉덩이를 녹이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
-베이스와 허벅지에서 과도한 오일을 태우는 또 다른 효과적인 방법은 체중 운동을하는 것입니다. 체중을 들어 올려서 할 일은 칼로리를 빠르게 연소하는 데 매우 효과적입니다. 이 연습은 오일 링을 방지하면서 지방을 태워 버립니다.
- 다른 고관절 융합은 크롤링 위치에서 수행됩니다. 한쪽 다리가 무릎에 서있는 동안 다른 다리를 똑바로 위아래로 들어 올리십시오. 이 움직임을 3 세트로 10 번 반복해야합니다.
- 서있는 동안 또 다른 고관절 용해 동작이 수행됩니다. 다리를 1 미터에 열어주세요. 나중에 바지를 밟고있는 것처럼 눈에 띄게하십시오. 허리에 손을 잡으십시오. 등을 90 도로 비틀어 무릎을 닿지 않도록 구부립니다. 나중에 일어나십시오. 발 뒤꿈치와 다리를 조이는 것은 칼로리 연소에서 매우 효과적인 운동입니다.
“엉덩이와 기저 운동”의 연습 에서이 모든 것을 시각적으로 찾을 수 있으며 언제든지 모든 필드를 적용하여 모든 분야를 적용 할 수 있습니다. 이제 우리의 "고관절 및 기본 연습"응용 프로그램을 다운로드하고 기쁨을 제거하십시오.
• 태블릿 또는 전화의 메모리 카드에 응용 프로그램의 모든 사진을 저장할 수 있습니다.
• 모든 사진을 친구 나 친구와 친구와 공유하고 아이디어를 사용하여 아이디어를 얻을 수 있습니다.
•
•
• 모든 컨텐츠에 대한 컨텐츠에 표시 될 수 있습니다.

Read more