How to Not be Depressed

Android 앱 분석 및 검토 : How to Not be Depressed, The Future Dev에서 개발했습니다. 도서/참고자료 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.0.0이며 08/01/2020 에 업데이트되었습니다. Google Play : How to Not be Depressed에서 사용자 리뷰에 따르면. 15 이상의 설치를 달성했습니다. How to Not be Depressed는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

우울증에 걸리지 않고 피하는 방법, 이제 우울증에 효과적으로 대처하는 방법을 보여 드리겠습니다. 단계는 다음과 같습니다.

생각에 도전해 보세요. 내가 뭔가를 잘하지 못한다고 생각하는 데 익숙했을 수도 있습니다. 예를 들어, "나 운동 못하는데?" '나는 스포츠는 잘 못하는데 요리는 잘해'라고 생각하는 대신에.

앱 기능:

- 앞으로 더 많은 팁과 콘텐츠를 업데이트할 예정입니다.
- 더 쉽게 배울 수 있도록 팁과 오디오 콘텐츠, 비디오를 추가할 예정입니다.

우울하지 않는 방법에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.

부정적인 사람들을 멀리하세요. 나쁜 사람들과 함께 있으면 여전히 나쁜 사람이 될 것이므로 긍정적인 사람들과 어울리세요. 대신.

목표 설정: 달성할 수 있는 몇 가지 작은 목표를 설정하세요. 완료되면 자신에게 보상하고 달성 가능한 목표를 더 설정하세요. 이는 인생의 발전을 확인하는 데 도움이 됩니다.

행복을 찾으세요. 아침에 일어나면 긍정적인 내용을 읽고 마음을 고양시키는 라디오 방송을 듣습니다.

연결 상태를 유지하세요. 하루 종일 방에 틀어박혀 있지 않고 대화할 수 있는 사람을 찾으세요. 이는 우울증을 악화시킬 뿐입니다.

바빠지세요: 즐길 수 있는 일을 찾으려고 노력하고 그 일에 전념하세요. 이렇게 하면 하루 종일 부정적인 생각을 하는 것을 허용하지 않기 때문에 우울증을 뿌리부터 차단할 수 있습니다. 나는 테니스, 비디오 게임, 맛있는 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 이제 목록을 만드세요.

과거를 잊어버리세요. 과거에 일어난 일은 바꿀 수 없기 때문에 생각하지 마세요.

미래에 대해 걱정하지 마세요. 미래에 대해 걱정하지 마세요. 내일이 없을 수도 있기 때문입니다.

휴식: 명상, 기도, 독서 등 긴장을 풀 수 있는 일을 하세요.

우울하지 않고 행복한 삶을 만드는 방법을 다운로드하세요.

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