How to Build Self-Esteem

Android 앱 분석 및 검토 : How to Build Self-Esteem, Pro Learning Apps에서 개발했습니다. 라이프스타일 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.0이며 02/12/2019 에 업데이트되었습니다. Google Play : How to Build Self-Esteem에서 사용자 리뷰에 따르면. 519 이상의 설치를 달성했습니다. How to Build Self-Esteem는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

모든 사람은 자존감이 높지만 경작하는 것은 놀랍게도 힘들 수 있습니다. 심리학자 Guy Winch는 이유를 설명하고 우리가 스스로를 세우는 데 도움이 될 수있는 현명한 방법을 설명합니다.

우리 중 많은 사람들이 자기 가치를 향상시키는 가치를 인식합니다. 우리의 자존감이 더 높을 때, 우리는 우리 자신에 대해 기분이 나아질뿐만 아니라 우리도 더 탄력적입니다. 뇌 스캔 연구에 따르면 우리의 자존감이 높을 때 거부 및 실패와 같은 일반적인 감정적 상처를 덜 고통스럽게 경험하고 더 빨리 튀어 나옵니다. 우리의 자존감이 높을 때, 우리는 또한 불안에 덜 취약합니다. 우리는 스트레스를받을 때 혈류로 코티솔을 덜 방출하고 시스템에 남아있을 가능성이 적습니다.

그러나 더 높은 자존심을 갖는만큼 훌륭하지만 개선이 쉬운 일이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 우리의 자존감을 높이겠다고 약속하는 끝없는 기사, 프로그램 및 제품에도 불구하고, 현실은 많은 사람들이 효과가없고 일부는 우리를 악화시킬 수 없다는 것입니다.

문제의 일부는 우리의 자존감이 매일 시작하는 것이기 때문에 매일 시작할 수 있기 때문에 매일 시작하는 것이 불안정하다는 것입니다. 행복해.

, 우리가 올바른 길을 가면 자존감을 향상시키는 것이 가능하다. 자존감이 낮을 때 영양을 공급하는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 긍정적 인 긍정을 올바르게 사용하십시오 : 자존감이 뒤떨어 질 때 긍정이 작동하기 위해서는 더 믿을 수 있도록 조정하십시오.


2. 당신의 역량을 식별하고 발전 시키십시오. 당신이 좋은 요리사가되는 것에 자부심을 가지고 있다면 더 많은 저녁 파티를 던지십시오.

3. 칭찬을 받아들이는 법을 배우십시오

4. 자기 비판을 제거하고 자기 동정심을 소개합니다

5. 이 앱에서 실제 가치

과 같은 자존감을 키우는 팁과 요령을 찾을 수 있습니다. 자부심
자부심을 높이기
자아 가치 향상
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