Stretching for Flexibility

10 minūšu stiepšanās rutīna, lai uzlabotu elastību

Informācija Par Lietotni

Versija :

1.0

Kategorija :

Veselība Un Fitness

Atjaunināt :

March 15, 2016

Instalācijas :

19,481

Attīstītājs :

EDELY STUDIOS

Nepieciešams Android :

Android 2.3+

Satura Vērtējums :

Everyone

Lejupielādēt APK

Lietotnes Apraksts

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Stretching for Flexibility, Izstrādājusi EDELY STUDIOS. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Stretching for Flexibility. Sasniegts Vairāk Nekā 19 Tūkstoš Instalācijas. Stretching for Flexibility Pašlaik Ir 78 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 3.5 Zvaigznes

stiepšanās ir ļoti svarīga jūsu vingrojumu režīma sastāvdaļa. stiepšanās palielinās elastību un uzlabos jūsu locītavu kustību amplitūdu.

Pirms stiepšanās iesildieties ar vieglu aktivitāti piecas līdz desmit minūtes. vai rezervējiet stiepšanos pēc treniņa. turpiniet maigi stiept. neatlec. ja jūtat sāpes, jūs esat izstiepies pārāk tālu.
turiet stiepšanos apmēram 30 sekundes, pēc tam mainiet sānus un atkārtojiet. ja jums ir problemātiska zona vai stiepšanās ir īpaši noderīga sāpju vai diskomforta mazināšanai, jums var noderēt stiepšanās atkārtošana.
Ja jums ir kādi veselības traucējumi vai traumas, konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu par to, kuri stiepšanās vingrinājumi jums ir piemēroti.

izmēģiniet šos vingrinājumus pēc regulārā kardio vai spēka treniņa (cenšaties tos veikt piecas reizes nedēļā). jūs redzēsiet sava elastības uzlabošanos jau pēc divām nedēļām un uzlabosiet spēku un izturību mazāk nekā viena mēneša laikā.

Pašlaik Mēs Piedāvājam 1.0 Versiju. Šī Ir Mūsu Jaunākā, Optimizētākā Versija. Tas Ir Piemērots Daudzām Dažādām Ierīcēm. Bezmaksas Lejupielāde Tieši Apk No Google Play Veikala Vai Citām Versijām, Kuras Mēs Mitinām. Turklāt Jūs Varat Lejupielādēt Bez Reģistrācijas Un Nav Nepieciešama Pieteikšanās.

Mums Ir Vairāk Nekā 2000+ Pieejamās Ierīces Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Ar Tik Daudzām Iespējām, Jums Ir Viegli Izvēlēties Spēles Vai Programmatūru, Kas Atbilst Jūsu Ierīcei.

Tas Var Noderēt, Ja Ir Kādi Valsts Ierobežojumi Vai Kādi Ierobežojumi No Jūsu Ierīces Puses Google App Store.