BEAUTY HEALTH TIPS

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: BEAUTY HEALTH TIPS, Izstrādājusi Cool App Developer. Uzskaitīts Skaistums Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS. Sasniegts Vairāk Nekā 3 Instalācijas. BEAUTY HEALTH TIPS Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

10 soļi, lai izskatītos jaunāki


jaunības noslēpums ir meklēts jau sen. daudzi pētnieki ir veikuši dažus eksperimentus, lai atrastu veidus, kā palēnināt novecošanās procesu. 



ir daži paņēmieni, kas ir ieviesti, taču vissvarīgākais, kas mums jādara, ir konsekventa veselīga dzīvesveida un ēšanas paradumu ieviešana.



Mēs nevaram apturēt dabiskās izmaiņas, taču mēs joprojām varam izskatīties jaunāki, ja vēlamies smagi strādāt, lai palēninātu novecošanās procesu.



tāpēc jums ir viegli palīdzēt, jaunāki:



detoksikācija — ir svarīgi sākt detoksikāciju, atbrīvojot no ķermeņa toksīnus. mūsu ķermeņa vielmaiņa ir paveikusi šo procesu, taču ikdienā mēs esam pakļauti tik daudzām ķīmiskām briesmām no gaisa, pārtikas un vides. badošanās vai vienkārši augļu un dārzeņu ēšana ir veidi, kā detoksicēt mūsu ķermeni.



gulēt — pietiekami guļot vismaz 6-8 stundas dienā, mūsu āda kļūs veselīgāka. labs miegs ir svarīgs arī tāpēc, ka šajā laikā darbojas augšanas hormons. tas atjauno mūsu ķermeņa veco šūnu, ieskaitot ādas šūnu. mūsu āda izskatīsies svaiga un jauna, ja mums būs pietiekami daudz miega. 



pārtika — ēdot veselīgu un drošu pārtiku katru dienu, mūsu ķermenis kļūs slaids, slaids un arī izskatīsies jaunāks. mēģiniet ēst vairāk zivju, nevis sarkanās gaļas. šķiedrvielu pārtika, dārzeņi, augļi un uztura bagātinātāji ir svarīgs uzturs. dzert mazāk kafijas un citu kofeīna dzērienu. 



vingrošana — veicot ikdienas vingrinājumus, mēs jutīsimies laimīgāki, enerģiskāki un pārliecinātāki. tas arī palielina mūsu kaulu blīvumu un muskuļus, kas var padarīt mūsu ķermeni par 15-20 gadiem jaunāku. līdzās aerobikai, staigāšanai un peldēšanai, dodas arī uz sporta zāli, lai veiktu celšanas vingrinājumus. 



atslābinieties — mēģinot būt relaksētai, mūsu seja izskatīsies jaunāka. uz mūsu sejas parādās stress un rūpes. ja mēs spēsim pārvaldīt stresu un justies mierīgi, mūsu seja izskatīsies jaunāka un pievilcīga.



Esiet pozitīvs — pozitīvs prāts un apstiprinājums, ko mēs teicām, var dot mums pozitīvu dzīvi. negatīvas domas mēdz nest neveiksmes un liek mums izskatīties vecākiem un nepievilcīgiem. meditācija ir viens no veidiem, kā radīt pozitīvas domas.



medicīniskā pārbaude — tāpat kā automašīnai, arī mūsu ķermenim ir nepieciešama uzmanība un aprūpe, lai tas varētu labi darboties ikdienā. Regulāras medicīniskās pārbaudes mūsu veselīgā dzīves laikā ir svarīgas, lai pēc iespējas ātrāk atpazītu slimības. 



aktīva dzīve — vienmēr centieties būt aktīvs savas dzīves laikā. aktivitātes var uzlabot veselību; un, ja esat savā vecumā, uzlabosies arī jūsu atmiņa. 



sabiedriskā dzīve — laimīga sabiedriskā dzīve var uzlabot mūsu garu, radīt mierīgu prātu un likt mums justies un izskatīties jaunākiem. saziņa ar draugiem, ģimeni, kaimiņiem, kolēģiem un citiem var sniegt mums laimi.



veiktspēja — sāciet aplūkot mūsu sniegumu. vai mūsu ķermeņa svars mums ir ideāls? ja nē, mēģiniet to labot līdz vislabākajam ideālajam svaram. skatīties arī uz ādu, matiem, nagiem un zobiem. tie ir svarīgi, jo tie parādīs mūsu vecumu. izskatās labi un jūtas labi, uzlabos mūsu veiktspēju.

Read more