Plank Challenge Exercises

5 nedēļu plank izaicinājums: 30 sekundes līdz 4 minūtes ar vadītiem treniņiem.

Informācija Par Lietotni

Versija :

1.2

Kategorija :

Veselība Un Fitness

Atjaunināt :

August 31, 2025

Instalācijas :

Attīstītājs :

Bo Kalvslund

Satura Vērtējums :

Everyone

Get it on :

Lejupielādēt APK

Lietotnes Apraksts

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Plank Challenge Exercises, Izstrādājusi Bo Kalvslund. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.2, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Plank Challenge Exercises. Sasniegts Vairāk Nekā 6 Instalācijas. Plank Challenge Exercises Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Attīstiet savu spēku, izmantojot šo 5 nedēļu dēļu izaicinājumu, kas paredzēts, lai jūs no 30 sekunžu dēļiem līdz 4 minūšu dēļu turēšanai.

ĪPAŠĪBAS:
• Progresīvā 5 nedēļu apmācības programma
• 20 vingrojumu sesijas ar gidu (4 nedēļā)
• Iebūvēts taimeris ar atpakaļskaitīšanu un progresa joslu
• Audio norādes sākumam, pauzei un pabeigšanai
• Automātiska progresa izsekošana ar atzīmēm
• Individuāla treniņa atiestatīšanas opcijas
• Vingrinājumu laikā ekrāns paliek aktīvs
• Tīra, moderna saskarne

APMĀCĪBU PROGRESIJA:
1.–2. nedēļa: pamatu veidošana (30–40 sekunžu dēļi)
3. nedēļa: intensitātes palielināšana (45 sekunžu dēļi)
4. nedēļa: spēka attīstība (60–90 sekunžu dēļi)
5. nedēļa: pēdējais izaicinājums (līdz 4 minūšu plankumam)

Katrs treniņš ietver vairākus komplektus ar optimizētiem atpūtas periodiem. Sekojiet savam progresam, pabeidzot katru sesiju, un izveidojiet spēku, lai noturētu 4 minūšu planku.

Vienkārši, efektīvi un pārbaudīti rezultāti.

Pašlaik Mēs Piedāvājam 1.2 Versiju. Šī Ir Mūsu Jaunākā, Optimizētākā Versija. Tas Ir Piemērots Daudzām Dažādām Ierīcēm. Bezmaksas Lejupielāde Tieši Apk No Google Play Veikala Vai Citām Versijām, Kuras Mēs Mitinām. Turklāt Jūs Varat Lejupielādēt Bez Reģistrācijas Un Nav Nepieciešama Pieteikšanās.

Mums Ir Vairāk Nekā 2000+ Pieejamās Ierīces Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Ar Tik Daudzām Iespējām, Jums Ir Viegli Izvēlēties Spēles Vai Programmatūru, Kas Atbilst Jūsu Ierīcei.

Tas Var Noderēt, Ja Ir Kādi Valsts Ierobežojumi Vai Kādi Ierobežojumi No Jūsu Ierīces Puses Google App Store.

Kas Jauns

5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow