How to Be Mentally Strong

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: How to Be Mentally Strong, Izstrādājusi Pro Learning Apps. Uzskaitīts Grāmatas Un Uzziņas Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: How to Be Mentally Strong. Sasniegts Vairāk Nekā 5 Tūkstoš Instalācijas. How to Be Mentally Strong Pašlaik Ir 5 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.2 Zvaigznes

Kā būt garīgi stipram: palieciet atviegloti. Vai jūs vēlētos, lai varētu tikt galā ar dzīves kāpumiem un kritumiem ar spēku un žēlastību? Kļūšana garīgi un emocionāli spēcīga nav kaut kas tāds, kas notiek pa nakti. if you can start seeing every curveball life throws as a chance to practice being stronger, you’ll begin accruing wisdom and clarity that you can put to the test when things really get hard.

understand what it means to be emotionally resilient:

being emotionally and mentally strong, or resilient, means adapting well to things like stress, trauma, adversity, or traģēdija. Tas nozīmē, ka jūs iemācāties atjaunot vai “atkāpties” no šīm pieredzēm.

Lai attīstītu noturību, jūs vēlēsities koncentrēties uz konkrētu prasmju veidošanu, piemēram: plānu veidošanu un veikšanu, attīstīt pārliecību un pozitīvu skatījumu uz sevi, iemācoties pārvaldīt spēcīgas jūtas un impulsus, mācoties komunikācijai un problēmām. Regula:

Mācīšanās pārvaldīt savas emocijas ir vēl viena svarīga sastāvdaļa, lai kļūtu emocionāli un garīgi spēcīgi. Jūs, iespējams, nevarat kontrolēt, ko dzīve jums met, bet jums vienmēr ir izvēle par to, kā jūs reaģējat. Atkal tas ir kaut kas, kas nav iedzimts; Ikviens var iemācīties produktīvi pārvaldīt savas emocijas.

identificēt noteiktas jomas, kuras vēlaties mainīt:

, pirms jūs varat izveidot savu garīgo un emocionālo spēku, jums būs jāņem vērā savas stiprās puses un izaicinājumi, lai noteiktu, ko vēlaties mainīt. Izveidojiet sarakstu ar tik daudzām savām stiprajām un problēmām, kā jūs varat iedomāties. Kad esat pabeidzis sarakstu, izdomājiet, kā pārvērst katru no saviem izaicinājumiem par mērķi, uz kuru varat strādāt.

Piemēram, jūs, iespējams, esat iekļāvis savu izaicinājumu sarakstā, kas jums ir grūtības apliecināt jūsu vajadzības. Ja vēlaties strādāt pie šī jautājuma, jūs teiktu, ka jūsu mērķis ir kļūt pārliecinātāks.

Atzīstiet savas stiprās puses:

Papildus pārmaiņu jomu identificēšanai, jums vajadzētu veltīt laiku, lai svinētu savas stiprās puses. Izlasiet savas stiprās puses sarakstu un apsveiciet sevi ar šīm pozitīvajām īpašībām. Piešķirot sev nelielu patvērumu aizmugurē, un tad palīdzēs jums koncentrēties uz savām pozitīvajām īpašībām un palīdzēs veidot savu garīgo un emocionālo spēku.

Apsveriet savu iepriekšējo pieredzi:

Iemesls, kāpēc jums varētu šķist, ka jums trūkst garīga vai emocionāla spēka, var būt saistīta ar kaut ko tādu, kas ar jums notika pagātnē. Neatkarīgi no tā, vai šī lieta notika tikai pirms dažiem mēnešiem vai kad jūs bijāt ļoti jauns, tā var ietekmēt jūsu garīgo un emocionālo spēku. Pētījumi liecina, ka bērniem, kuri tiek ļaunprātīgi izmantoti, novārtā vai kā citādi apdraudēti, visticamāk, ir emocionālas un garīgas problēmas, kas viņiem var izraisīt narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu vai pašnāvības mēģinājumu.

mēģiniet noteikt, vai negatīva bērnības pieredze var dot ieguldījumu jūsu garīgajā un emocionālajā stāvoklī. Apsveriet, kā un kāpēc šī pieredze, iespējams, ir ietekmējusi jūs tā, kā viņiem ir.
Jums, iespējams, būs jārunā ar terapeitu par savu bērnības pieredzi, lai tos pilnībā izprastu, rīkotos ar viņiem un jāturpina.

Ja vēlaties zināt, kā būt garīgi stiprākam, mēs iesakām lejupielādēt mūsu lietotni, kā būt garīgi spēcīgāk! Piemēram:

- kā būt garīgi stipram
- kā būt stipram garīgi un emocionāli
- lietas garīgi spēcīgi cilvēki dara
- lietas garīgi spēcīgi cilvēki izvairās no
- garīgi spēcīgu cilvēku paradumi

Read more