How to Build Self-Esteem

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: How to Build Self-Esteem, Izstrādājusi Pro Learning Apps. Uzskaitīts Dzīvesveids Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: How to Build Self-Esteem. Sasniegts Vairāk Nekā 519 Instalācijas. How to Build Self-Esteem Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Ikviens atbalsta augstu pašnovērtējumu, bet tā kultivēšana var būt pārsteidzoši grūta. Psihologs Gajs Vinčs paskaidro, kāpēc-un apraksta gudrus veidus, kā mēs varam palīdzēt sevi veidot.

Daudzi no mums atzīst, cik vērtīgi uzlabo savas pašvērtības jūtas. Kad mūsu pašnovērtējums ir augstāks, mēs ne tikai jūtamies labāk par sevi, bet arī ir izturīgāki. Smadzeņu skenēšanas pētījumi pierāda, ka tad, kad mūsu pašnovērtējums ir augstāks, mēs, visticamāk, piedzīvojam kopīgas emocionālās brūces, piemēram, noraidījumu un neveiksmes, kā mazāk sāpīgas, un ātrāk atgriezīsimies no tām. Kad mūsu pašnovērtējums ir augstāks, mēs esam arī mazāk neaizsargāti pret trauksmi; Mēs izlaižam mazāk kortizola mūsu asinsritē, kad ir stresa apstākļos, un tas ir mazāks, ka mūsu sistēmā ir maz ticams. uzdevums. Neskatoties uz bezgalīgo rakstu, programmu un produktu klāstu, kas solās uzlabot mūsu pašnovērtējumu, realitāte ir tāda, ka daudzi no tiem nedarbojas, un daži pat, iespējams, liks mums justies sliktāk.

daļa no problēmas ir Ka mūsu pašnovērtējums ir diezgan nestabils, jo tas var svārstīties katru dienu, ja ne stundu.

Tāpēc mēs esam izveidojuši šo lietotni, lai jūs varētu ātri uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt līdz un nokļūt līdz un nokļūt līdz un nokļūt līdz un nokļūt līdz un nokļūt līdzi, lai jūs varētu ātri uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt līdzi un nokļūt, lai jūs varētu ātri uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt un nokļūt līdzi, lai jūs varētu uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt līdzi un nokļūt līdzi, lai jūs varētu ātri uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt līdzi un nokļūt līdz un nokļūt līdzi, lai jūs varētu ātri uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt līdz un nokļūt līdzi un nokļūt līdzi, lai jūs varētu ātri uzlabot savu pašnovērtējumu un nokļūt līdzi un nokļūt līdzi, lai jūs varētu uzlabot savu pašnovērtējumu un nonākt Esiet laimīgs.

Tajā teikts, ka noteikti ir iespējams uzlabot mūsu pašnovērtējumu, ja mēs to rīkojamies pareizi. Šeit ir pieci veidi, kā barot savu pašnovērtējumu, kad tas ir zems:

1. Pareizi izmantojiet pozitīvus apstiprinājumus: lai apstiprinājumi darbotos, kad jūsu pašnovērtējums atpaliek, pielāgojiet tos, lai padarītu tos ticamākus.


2. Nosakiet savas kompetences un attīstiet tās: pašnovērtējums tiek veidots, parādot reālas spējas un sasniegumus mūsu dzīves jomās, kas mums ir svarīgi. Ja jūs lepojaties ar labu pavāru, rīkojiet vairāk vakariņu ballīšu.

3. Iemācieties pieņemt komplimentus

4. Likvidējiet paškritiku un ieviesiet sevis kompassi

5. Apstipriniet savu patieso vērtību

Šajā lietotnē jūs atradīsit padomus un trikus, lai izveidotu pašnovērtējumu, piemēram:

Uzlabot pašnovērtējumu
Pašnovērtējuma veidošana
veidi, kā uzlabot pašnovērtējumu
Palieliniet pašnovērtējumu
Uzlabot pašpārliecinātību
Palieliniet uzticību
Uzlabot pārliecību
Palielināt pašpārliecinātību
veidi, kā palielināt pašnovērtējumu
Paaugstināt pašnovērtējumu
Pašvērtības uzlabošana {# } Pašnovērtējums
Pašpārliecinātība
Pašvērtība
Uzbūve uzticības veidošana
Augsts pašnovērtējums
zems Seleeme
ticamības trūkums
Pašnovērtējuma veidošana
Six seši Pašnovērtējuma pīlāri pīlāri Pašnovērtējuma pīlāri
Pašpārliecinātības veidošana
uzticības palielināšana

Read more