Pilates Exercises at home

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Pilates Exercises at home, Izstrādājusi aprender_musica_recetas. Uzskaitīts Izklaide Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 3.0.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Pilates Exercises at home. Sasniegts Vairāk Nekā 3 Tūkstoš Instalācijas. Pilates Exercises at home Pašlaik Ir 5 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 3.4 Zvaigznes

laipni lūdzam jaunajā pilates vingrojumu aplikācijā mājās, ar kuru veidosiet savu ķermeni un prātu, iegūsit elastību, tas palīdzēs zaudēt svaru un tonizēt muskuļus, turklāt tikai ar 5 minūšu ikdienas treniņu.

Katra no treniņu sesijām ir izveidota no vienkāršu, bet efektīvu pilates vingrinājumu izlases, kas lieliski piemērota iesācējiem. katrā vingrinājumu pamācībā ir skaidri attēli un detalizēti norādījumi, kas nodrošina, ka visas pozas tiek veiktas pareizi, kas ir ļoti svarīgi efektīvai treniņu praksei.

Šajās pilates apmācībās mēs parādīsim dažādas pozīcijas — no visvienkāršākajām iesācējiem līdz vissarežģītākajām ekspertiem.
dažas no šīm pozām ir paredzētas, lai stiprinātu vai tonizētu muskuļus, bet citas ir paredzētas prāta atslābināšanai. turklāt ikdienas treniņš palīdz zaudēt svaru.
Lai jūsu vingrinājumi vienmēr būtu ātri un efektīvi, daudzās apmācībās tiek parādīts taimeris, kas ļaus katrai pozai noteikt precīzu laiku.

šie ātrie vingrinājumi ir lieliski piemēroti daudzās situācijās. tie ir ideāls veids, kā sākt dienu, lielisks veids, kā atbrīvoties no biroja stresa un nedaudz palīdzēt, lai sasniegtu dziļu miegu.

papildus ar 5 minūšu treniņu iesācējiem dienā jūs stiprināsiet muskuļus, ja vien pareizi uzturēsit katru stāju.

ikdienas pilates vingrinājumi uzlabo elastību, palielina pamata spēku un palīdz ātri tonizēt jūsu pilates muskuļus. tādi vingrinājumi kā:
- pilates vingrošana plānām kājām mājās
- pilates mūzika mājās _ relaksējošas dziesmas vingrinājumiem
- pilates nodarbība ar bumbu iesācējiem
- kā tonizēt un stiprināt muskuļus
- vingrinājumi mugurai
- pilates nodarbības iesācējiem, lai labāk zaudētu svaru
- pilates nodarbības iesācējiem, lai labāk zaudētu svaru
- pilates nodarbības iesācējiem, lai labāk zaudētu svaru stiprināt mugurkaulu un plakanu vēderu
- 60 minūšu rutīna, lai zaudētu svaru un tonusu
- ideāls vēdera pilates seanss 25 minūtēs
- kā veikt tilta stāju
- kā izpildīt Supermena stāju četrkājainā
- kā veikt roll-up pozu

Read more