BEAUTY HEALTH TIPS

Android -App -Analyse En Beoordeling: BEAUTY HEALTH TIPS, Ontwikkeld Door Cool App Developer. Vermeld In Beauty -Categorie. De Huidige Versie Is 1.0, Bijgewerkt Op 19/09/2019 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS. Bereikte Meer Dan 3 Installaties. BEAUTY HEALTH TIPS Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

10 stappen om er jonger uit te zien


Het geheim van de jeugd wordt al lang geleden gezocht. veel onderzoekers hebben enkele experimenten gedaan om manieren te vinden om het verouderingsproces te vertragen. 
jonger:



detox – het is belangrijk om te beginnen met ontgiften en gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen. ons lichaamsmetabolisme heeft dat proces gedaan, maar in het dagelijks leven worden we blootgesteld aan zoveel chemische gevaren uit de lucht, voedsel en het milieu. vasten of gewoon fruit en groenten consumeren zijn manieren om ons lichaam te ontgiften.



slaap – voldoende slaap van minimaal 6-8 uur per dag zal onze huid gezonder maken. Goed slapen is ook belangrijk omdat het groeihormoon in die tijd werkt. het vernieuwt de oude cel van ons lichaam, inclusief de huidcel. onze huid zal er fris en jong uitzien als we voldoende slaap hebben. 



voedsel – door elke dag gezond en veilig voedsel te eten, wordt ons lichaam fit, slank en ziet het er ook jonger uit. probeer meer vis te eten in plaats van rood vlees. Vezelvoedsel, groenten, fruit en supplementen zijn belangrijke voedingsmiddelen om te consumeren. drink minder koffie en andere cafeïnehoudende dranken. 



oefening – door routinematige oefeningen zullen we ons gelukkiger, energieker en zelfverzekerder voelen. het verhoogt ook onze botdichtheid en spieren, waardoor ons lichaam er 15-20 jaar jonger uit kan zien. gaat naast aerobics, wandelen en zwemmen ook naar de sportschool om tiloefeningen te doen. 



ontspan – door te proberen ontspannen te zijn, zal ons gezicht er jonger uitzien. stress en zorgen verschijnen op ons gezicht. als we onze stress kunnen beheersen en ons vredig kunnen voelen, zal ons gezicht er jonger en aantrekkelijker uitzien.



wees positief – een positieve geest en bevestiging waarvan we zeiden dat ze ons een positief leven kunnen brengen. Negatieve gedachten hebben de neiging om mislukkingen te veroorzaken en ons er ouder en onaantrekkelijk uit te laten zien. meditatie is een manier om positieve gedachten te krijgen.



medische controle – net als een auto heeft ons lichaam ook aandacht en verzorging nodig, zodat het elke dag goed kan functioneren. Het is belangrijk om tijdens onze gezonde tijd routinematige medische controles uit te voeren om ziekten zo snel mogelijk te herkennen. 



actief leven – probeer altijd actief te zijn tijdens je leven. activiteiten kunnen de gezondheid verbeteren; en als u op oudere leeftijd bent, zal uw geheugen ook toenemen. 



sociaal leven – een gelukkig sociaal leven kan onze geest versterken, een vredige geest brengen en ervoor zorgen dat we ons jonger voelen en er jonger uitzien. Communicatie met onze vrienden, familie, buren, collega's en anderen kan ons geluk brengen.



prestaties – begin eens naar onze prestaties te kijken. Is ons lichaamsgewicht ideaal voor ons? zo niet, probeer dat dan op het beste ideale gewicht te brengen. kijk ook naar de huid, het haar, de nagels en de tanden. die zijn belangrijk omdat ze onze leeftijd laten zien. er goed uitziet en goed aanvoelt, zal onze prestaties verbeteren.

Read more