Arthritis App 1

Android -App -Analyse En Beoordeling: Arthritis App 1, Ontwikkeld Door Cool App Developer. Vermeld In Medisch -Categorie. De Huidige Versie Is 1.0, Bijgewerkt Op 07/10/2019 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Arthritis App 1. Bereikte Meer Dan 45 Installaties. Arthritis App 1 Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Denk je dat je die artritispijn niet kunt stoppen? geweldig nieuws! je kunt nu handelen. ontvang 10 supergemakkelijke en effectieve tips voor pijnverlichting bij artritis van experts op het gebied van artritis en maak uw leven met artritis nu een beetje gemakkelijker.



bescherm uw gewrichten. houd uw gewrichten niet gedurende langere tijd in dezelfde positie. breng uw rust en werk gedurende de dag in evenwicht. gebruik de sterkste verbindingen die beschikbaar zijn voor de klus.



rek het uit. Rekken zou deel moeten uitmaken van de dagelijkse routine van elke artritispatiënt. een goede rekoefening helpt blessures te voorkomen door spieren en pezen op te warmen die soepeler zijn en minder snel scheuren. besteed elke dag minstens 10 minuten aan stretchen en train elke grote spiergroep. 



koel het af. stoppen met lichamelijke activiteit. rust in een koele/schaduwrijke omgeving. spuit met een nevel koud water of wikkel een ijspak of koud kompres in een handdoek en breng het aan om artritispijn en zwelling te verminderen. 



kom in beweging. Lichaamsbeweging kan gewrichtspijn en stijfheid helpen verminderen en de flexibiliteit en spierkracht vergroten. het kan ook helpen bij gewichtsbeheersing, stressbeheersing en ervoor zorgen dat u zich over het algemeen beter voelt. de artritisstichting biedt ook wateroefeningen en andere lessen aan. 



krijg een massage. Massagetherapie kan uw pijn verlichten, stijve, pijnlijke spieren verzachten en ontstekingen en zwellingen verminderen. zorg ervoor dat je olie of crème op je vingers gebruikt om het zachter te maken. werk indien mogelijk vijf tot tien minuten per dag aan het gebied.



houd uw gewicht in evenwicht. Overgewicht, ook al is het maar matig, heeft invloed op de gewichtdragende gewrichten en kan de pijn van artritis verergeren. Studies hebben aangetoond dat het verliezen van extra gewicht het risico op het ontwikkelen van artrose van de knie verlaagt. Afvallen kan ook helpen de progressie van artritis te vertragen.



stel een diagnose. Als u langer dan 1 week last heeft van symptomen zoals pijn, stijfheid en zwelling, kunt u overwegen om naar uw arts te gaan en een diagnose te stellen. onthoud dat er meer dan 100 soorten artritis zijn. het is belangrijk om de specifieke diagnose te stellen voor het type artritis dat u heeft.



neem uw medicatie op de juiste manier in. stop niet met het innemen van uw medicatie alleen maar omdat u denkt dat het niet werkt. Raadpleeg eerst uw arts. je moet begrijpen dat het enkele dagen tot maanden kan duren voordat een medicijn effectief wordt.



kijk uit naar nieuwe opties. onlangs heeft de FDA een aantal nieuwe medicijnen goedgekeurd voor artrose, reumatoïde artritis en andere artritisziekten. Als u denkt dat de huidige medicatie niet goed werkt, neem dan contact op met uw arts over mogelijke nieuwe opties.



blijf uzelf informeren. het is belangrijk om iets nieuws over artritis te leren. zoek een aantal goede websites online en abonneer je op hun nieuwsbrief als ze die hebben. sluit u aan bij een van de twee actieve online artritisgemeenschappen, zoals forums of een bulletinboard. Aarzel nooit om uw arts te raadplegen en vragen te stellen.

Read more