How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Android -App -Analyse En Beoordeling: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Ontwikkeld Door Solution Maker. Vermeld In Boeken En Referentie -Categorie. De Huidige Versie Is 1.8, Bijgewerkt Op 14/04/2021 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. Bereikte Meer Dan 636 Installaties. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Hoe te stoppen met roken - eenvoudige stappen om te stoppen, veel mensen weten gewoon niet hoe ze moeten stoppen met roken, ook al willen ze echt stoppen. Wanneer u de juiste stappen kent, wordt het gemakkelijker om te stoppen met roken.

Functies van de app:

kan gebruiken voor offline app
Regelmatig bijgewerkt
U kunt vragen van onze experts stellen van onze experts
eenvoudige app -boekkennis zoals Pocket op uw telefoon
U kunt ook uw suggesties toevoegen in de app voor meer Updates.

Als u klaar bent om te stoppen met roken, probeer dan deze eenvoudige stappen te volgen:

1. besluit te stoppen. Het is heel belangrijk om een ​​bewuste beslissing te nemen. Je kunt op een dag "op een dag" willen stoppen met roken, maar het is pas als je daadwerkelijk een duidelijke beslissing neemt om te stoppen met roken dat je succesvol zult zijn. Zorg ervoor dat u een datum instelt. U moet een datum kiezen die het beste voor u werkt. Kies geen dag die stressvol zal zijn of die u anders zal laten roken.

2. Verander uw rookgewoonten. Ongetwijfeld heb je bepaalde tijden van de dag wanneer je sigaretten rookt. Als je wilt stoppen, probeer dan die tijden te veranderen. Als alternatief wilt u misschien proberen van merk te veranderen. Dit helpt u om de gewoonte te doorbreken.

3. Verminder de hoeveelheid sigaretten die u rookt. Veel mensen vinden het nuttig om zich geleidelijk te spenen van sigaretten. Je kunt dit doen door het aantal sigaretten dat je elke dag rookt te verminderen. Begin met het roken van slechts één sigaret minder elke dag. Uiteindelijk zul je zo weinig sigaretten roken dat het veel gemakkelijker wordt.

4. Stop met roken met hulp. Misschien wilt u een hulpmiddel gebruiken. Populaire middelen zijn onder meer de patch, het tandvlees en de hypnose. Deze methoden lijken in eerste instantie misschien duur, maar overweeg de hoeveelheid geld die u bespaart wanneer u stopt met roken.

5. Stop met het gebruik van de hulp. De laatste stap is om te stoppen met het gebruik van de hulp die u hebt gebruikt. Veel aids zijn ook enigszins verslavend, dus je zult niet volledig stoppen met roken totdat je stopt met het gebruik van de hulp.

Als je deze stappen hebt gevolgd, zul je zien hoe gemakkelijk het is om te stoppen met roken. Je vraagt ​​je af waarom je het nooit eerder hebt gedaan.

downloaden hoe je nu kunt stoppen met rookapp voor het leren van complete stappen.

Read more