How to Build Self-Esteem

Android -App -Analyse En Beoordeling: How to Build Self-Esteem, Ontwikkeld Door Pro Learning Apps. Vermeld In Lifestyle -Categorie. De Huidige Versie Is 1.0, Bijgewerkt Op 02/12/2019 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: How to Build Self-Esteem. Bereikte Meer Dan 519 Installaties. How to Build Self-Esteem Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Iedereen is voorstander van een hoog zelfbeeld-maar het cultiveren van het kan verrassend moeilijk zijn. Psycholoog Guy Winch legt uit waarom-en beschrijft slimme manieren waarop we kunnen helpen onszelf op te bouwen.

Velen van ons herkennen de waarde van het verbeteren van onze gevoelens van eigenwaarde. Wanneer ons zelfrespect hoger is, voelen we ons niet alleen beter over onszelf, we zijn ook veerkrachtiger. Brainscanstudies tonen aan dat wanneer ons zelfrespect hoger is, we waarschijnlijk veel voorkomende emotionele wonden ervaren, zoals afwijzing en falen als minder pijnlijk en sneller terug stuiteren. Wanneer ons zelfrespect hoger is, zijn we ook minder kwetsbaar voor angst; We geven minder cortisol vrij in onze bloedbaan wanneer we onder stress worden gehouden, en het is minder waarschijnlijk om in ons systeem te blijven hangen.

maar zo geweldig als het is om een ​​hoger zelfbeeld te hebben, het blijkt dat het verbeteren ervan geen gemakkelijke taak is. Ondanks de eindeloze reeks artikelen, programma's en producten die beloven om ons zelfrespect te verbeteren, is de realiteit dat velen van hen niet werken en sommigen zullen ons waarschijnlijk zelfs nog erger voelen.

deel van het probleem is dat ons zelfrespect nogal onstabiel is om te beginnen, omdat het je zelf kan maken, zo kan je zijn Wees blij.

Dat gezegd hebbende, het is zeker mogelijk om ons zelfrespect te verbeteren als we het op de juiste manier aanpakken. Hier zijn vijf manieren om uw zelfrespect te voeden als het laag is:

1. Gebruik positieve bevestigingen correct: voor bevestigingen om te werken wanneer je zelfrespect achterblijft, tweak ze om ze geloofwaardiger te maken.


2. Identificeer uw competenties en ontwikkel deze: zelfrespect wordt gebouwd door reële vaardigheden en prestaties aan te tonen in gebieden van ons leven dat voor ons belangrijk is. Als je er trots op bent een goede kok te zijn, gooi dan meer etentjes.

3. Leer complimenten te accepteren

4. Elimineer zelfkritiek en introduceer zelfcompassie

5. affirm your real worth

in this app you’ll find tips and tricks to build self-esteem like:

improve self esteem
building self esteem
ways to improve self esteem
increase self esteem
improve self confidence
increase confidence
improve confidence
increase self confidence
ways to Boost SelfEemeem
Verhogen zelfrespect
Verbetering van zelfwaarde
Self ASPEEM
zelfvertrouwen
Self Worth
bouwen vertrouwen
High Self Em achting
Low Sel ASteem
gebouw zelfverzekerd zelf stimuleren

Read more