Kegel exercises

Android App Analyse Og Gjennomgang: Kegel exercises, Utviklet Av st2000. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.0, Oppdatert 17/01/2014 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Kegel exercises. Oppnådd Over 5 Tusen Installasjoner. Kegel exercises Har For Øyeblikket 28 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 3.4 Stjerner

Kegeløvelser kan bidra til å forhindre eller kontrollere urininkontinens og andre bekkenmuskelproblemer.
Her er en guide på spansk der trinn for trinn forteller deg hvordan du gjør Kegel -øvelser riktigne. #} bekken) gjentatte ganger, for å øke styrken og utholdenheten, og forhindre eller unngå urininkontinens og andre problemer.
Hvis denne muskelen er sterk, blir den den største strømsenderen.
* Kegeløvelser hjelper oss å styrke musklene som mange faktorer kan bli svekket som graviditet, fødsel, kirurgi, aldring og overvekt.
Vanlige årsaker er: * Graviditet og fødsel ved gjennomføringen av babyen gjennom skjeden * postpartum fordi noen ganger blir magemuskler tvunget for tidlig.
* Gjennomføre sport som involverer hopp.
* Hormonelle forandringer som skjer etter overgangsalderen, da de forårsaker tap av fleksibilitet og atrofi og hypotoni.
* Arv, siden to av ti kvinner har medfødt svakhet i bekkenbunnsmuskulaturen.
* Daglige vaner som å holde urin eller bruke klær for stramme.
* overvekt, forstoppelse, kronisk hoste, stress, etc.

Read more