Awesome Breathing: Pacer Timer

Android App Analyse Og Gjennomgang: Awesome Breathing: Pacer Timer, Utviklet Av Awesome Labs LLC. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 52.1, Oppdatert 08/02/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Awesome Breathing: Pacer Timer. Oppnådd Over 93 Tusen Installasjoner. Awesome Breathing: Pacer Timer Har For Øyeblikket 2 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.9 Stjerner

Awesome Breathing er et enkelt, elegant verktøy for å veilede og visualisere pusten din. Bruk den daglig for å hjelpe deg med meditasjon, søvn, stress, angst, eller bare for å få noen få øyeblikk med ro eller oppmerksomhet til dagen.

"Vakker og responsiv brukergrensesnitt med tilpassbare pustemønstre."

"Jeg ble nylig interessert i pustearbeid. Denne appen er et fantastisk hjelpemiddel til det arbeidet. Jeg oppdaget det bare etter flere ukers bruk av stoppeklokker og tidtakere. Flott app, takk !!!!"

"Utmerket app, enkel å bruke. Som psykoterapeut bruker jeg den selv og anbefaler til klienter som kan ha nytte."

"Enkel. Intuitiv. Vakker brukergrensesnitt og gester. Fantastisk pusteapp som hjelper deg å være oppmerksom."

Egenskaper:

• Rent, enkelt grensesnitt gir mulighet for ryddig og beroligende pusteopplevelse
• Fullt tilpassbar pustevarighet, pust ut og (valgfritt)
• Velg blant inkluderte programmer som Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing, and Triangle Breathing
• Lag og lagre tilpassede programmer!
• Økter kan være fritt (ingen varighet) eller tidsbestemt varighet (opptil 30 minutter)
• Valgfri tidteller for nedtelling før økten gir deg mulighet til å "slå deg til ro" før økten begynner
• Velg mellom flere fargetemaer for farge
• Valgfrie guidede vokale signaler signaliserer når du skal inhalere, puste ut og holde, slik at pusten kan utføres uten å se på enheten din
• Vibrasjonsmodus gir mulighet for stille pusteøkter
• Klokker kan aktiveres for å signalisere begynnelsen og slutten av økter

Inkluderte programmer:

Pustepusten (4-4-4-4)

Også kjent som Navy SEAL eller taktisk pust. Dette er en overraskende enkel og effektiv måte å hjelpe deg med å gjenvinne roen og kontrollen over tankene dine når du er under stress. Pust inn for 4, hold for 4, pust ut for 4, hold i 4. Alt gjennom nesen.

Avslappende puste (4-7-8)

Har du problemer med å sovne? Prøv denne 4-7-8-teknikken. Pust inn 4 gjennom nesen, hold i 7, pust ut 8 ut av munnen.

Lik puste (4-4)

En pranayama-praksis kalt Sama Vritti, dette pusten kan hjelpe deg med å ta tankene fra racingtankene eller hva som måtte være forstyrrende for deg. Pust inn for 4, pust ut for 4. Alt gjennom nesen. (Prøv å telle 6 eller 8 når du føler deg komfortabel.)

Målt pust (4-1-7)

En hendig stressreduserende praksis som kan gjøres hvor som helst og når som helst. Pust inn for 4, hold i 1, pust ut for 7. Alt gjennom nesen.

Trekantpusting (4-4-4)

En annen flott teknikk som kan bidra til å lindre angst eller stress. Se for deg en trekant med like sider. Pust inn for 4, pust ut for 4, pause i 4. Gjenta.

Vi håper Awesome Breathing hjelper deg med å nå dine mål, og ser frem til å være en del av reisen din. Vi er akkurat i gang, så vil gjerne høre anmeldelser og tilbakemeldinger!

Read more