How To Do A Split

Android App Analyse Og Gjennomgang: How To Do A Split, Utviklet Av FullupInc. Oppført I Livsstil -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.0.1, Oppdatert 21/02/2023 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: How To Do A Split. Oppnådd Over 53 Tusen Installasjoner. How To Do A Split Har For Øyeblikket 123 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 3.0 Stjerner

Når var siste gang du delte? Hvis svaret ditt er "aldri", ikke bekymre deg, du er definitivt ikke alene.

Å be kroppen din om å utføre denne imponerende, men ofte smertefulle oppgaven kan virke som en god idé i begynnelsen.

Men i virkeligheten kan det som ser ut som en ganske enkel øvelse - spesielt når du ser en 8-åring gjøre det - faktisk ende opp som en av de mest utfordrende og fysisk krevende bevegelsene du noen gang har gjort.

Før du prøver denne fleksibiliteten, sjekk ut disse eksperttreningstipsene og trinnvise instruksjoner om hvordan du gjør splittingen.

Enten du er en erfaren yogi eller en nybegynner, er fleksibilitet viktig for din generelle helse. "Mange treningsfysiologer er enige om at det å ha optimal leddbevegelse kan redusere risikoen for skade og øke livskvaliteten," sier Rachelle Reed, PhD, barre kinesiolog. Her for det!

Men delingene tar fleksibiliteten til et helt nytt nivå. "Å oppnå splittstrekningen betyr at noen har imponerende fleksibilitet i hoftene, setemusklene og hamstrings, og å jobbe mot splittene er et topp fleksibilitetsmål for mange treningsfanatikere," sier Katelyn DiGiorgio, visepresident for trening og teknikk hos Pure Barre. (Høres ut som en stor ordre.)

Read more