Plank Challenge Exercises
5-ukers plankeutfordring: 30 sekunder til 4 minutter med guidede treningsøkter.
Appinfo
Appbeskrivelse
Android App Analyse Og Gjennomgang: Plank Challenge Exercises, Utviklet Av Bo Kalvslund. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.2, Oppdatert 31/08/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Plank Challenge Exercises. Oppnådd Over 6 Installasjoner. Plank Challenge Exercises Har For Øyeblikket 1 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 5.0 Stjerner
Bygg din kjernestyrke med denne 5-ukers plankeutfordringen designet for å ta deg fra 30 sekunders planker til å holde en 4-minutters planke.FUNKSJONER:
• Progressivt 5-ukers treningsprogram
• 20 guidede treningsøkter (4 per uke)
• Innebygd timer med nedtelling og fremdriftslinje
• Lydsignaler for start, pause og fullføring
• Automatisk fremdriftssporing med hake
• Alternativer for tilbakestilling av individuell trening
• Skjermen forblir aktiv under trening
• Rent, moderne grensesnitt
TRENINGSPROGRESJON:
Uke 1-2: Grunnmur (30-40 sekunders planker)
Uke 3: Intensitetsøkning (45-sekunders planker)
Uke 4: Styrkeutvikling (60-90 sekunders planker)
Uke 5: Siste utfordring (opptil 4-minutters planke)
Hver treningsøkt inkluderer flere sett med optimaliserte hvileperioder. Følg fremgangen din mens du fullfører hver økt og bygg opp kjernestyrken for å holde en 4-minutters planke.
Enkle, effektive og velprøvde resultater.
Vi Tilbyr For Tiden Versjon 1.2. Dette Er Vår Siste, Mest Optimaliserte Versjon. Det Er Egnet For Mange Forskjellige Enheter. Gratis Nedlasting Direkte Apk Fra Google Play Store Eller Andre Versjoner Vi Er Vert For. Dessuten Kan Du Laste Ned Uten Registrering Og Ingen Innlogging Kreves.
Vi Har Mer Enn 2000+ -Tilgjengelige Enheter For Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Med Så Mange Alternativer, Det Er Enkelt For Deg Å Velge Spill Eller Programvare Som Passer Til Enheten Din.
Det Kan Komme Til Nytte Hvis Det Er Noen Landsbegrensninger Eller Noen Begrensninger Fra Siden Av Enheten Din På Google App Store.
Hva Er Nytt
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
