How to Be Mentally Strong

Android App Analyse Og Gjennomgang: How to Be Mentally Strong, Utviklet Av Pro Learning Apps. Oppført I Bøker Og Referanser -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.0, Oppdatert 20/11/2019 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: How to Be Mentally Strong. Oppnådd Over 5 Tusen Installasjoner. How to Be Mentally Strong Har For Øyeblikket 5 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.2 Stjerner

Hvordan være mentalt sterk: Hold deg avslappet. Vil du kunne takle livets oppturer og nedturer med styrke og nåde? Å bli mentalt og følelsesmessig sterk er ikke noe som skjer over natten. Hvis du kan begynne å se hvert krumliv kaster som en sjanse til å øve på å være sterkere, vil du begynne å påløpe visdom og klarhet som du kan sette på prøve når ting virkelig blir hardt.

forstå hva det vil si å være Følelsesmessig spenstig:

Å være følelsesmessig og mentalt sterk, eller spenstig, betyr å tilpasse seg godt til ting som stress, traumer, motgang eller tragedie. Resilience er ikke noe du er født med - det er en prosess som kan læres av hvem som helst, og finnes hos vanlige mennesker.

Å være følelsesmessig sterk betyr ikke at du ikke opplever smerter eller lidelser - det læres ofte motstandskraft når man blir møtt med en ekstremt smertefull situasjon. Det det betyr er at du lærer å gjenoppbygge eller "sprette tilbake" fra disse opplevelsene.

For å utvikle resiliency, vil du fokusere på å bygge spesielle ferdigheter, for eksempel: lage planer og gjennomføre dem, utvikle Tillit og et positivt syn på deg selv, lære å håndtere sterke følelser og impulser, og lære å kommunisere og problemløs effektivt.

Lær om emosjonell regulering:

Å lære å håndtere følelsene dine er en annen viktig En del av å bli følelsesmessig og mentalt sterk. Du kan ikke være i stand til å kontrollere hva livet kaster på deg, men du har alltid et valg om hvordan du reagerer. Igjen, dette er noe som ikke er medfødt; Hvem som Inventar av styrkene og utfordringene dine for å bestemme hva du vil endre. Lag en liste over så mange av styrkene og utfordringene dine som du kan tenke på. Når du er ferdig med listen, kan du finne ut hvordan du kan gjøre hver av utfordringene dine til et mål som du kan jobbe mot.

For eksempel har du kanskje tatt med på listen over utfordringer som du har vanskeligheter med å hevde dine behov . Hvis du vil jobbe med dette problemet, vil du si at målet ditt er å bli mer selvsikker.

Erkjenn styrkene dine:

I tillegg til å identifisere områder for endring, bør du ta deg tid til Feir styrkene dine. Les gjennom listen over styrkene dine og gratuler deg selv for disse positive egenskapene. Å gi deg selv et lite klapp på ryggen nå og da vil hjelpe deg å holde fokus på dine positive egenskaper og bidra til å bygge opp din mentale og emosjonelle styrke.

Tenk på tidligere opplevelser:

grunnen Hvorfor du kanskje føler at du mangler mental eller emosjonell styrke, kan være knyttet til noe som skjedde med deg i fortiden. Enten denne tingen skjedde for bare noen måneder siden eller når du var veldig ung, kan det påvirke din mentale og emosjonelle styrke. Forskning har vist at barn som blir misbrukt, forsømt eller på annen måte truet er mer sannsynlig at emosjonelle og mentale problemer kan føre til at de misbruker narkotika eller prøver selvmord.

Prøv å avgjøre om negative barndomsopplevelser kan bidra til dine mentale og emosjonelle tilstander. Tenk på hvordan og hvorfor disse opplevelsene kan ha påvirket deg slik de har.
Det kan hende du trenger å snakke med en terapeut om barndomsopplevelsene dine for å forstå dem fullt ut, takle dem og gå videre.
{ #} Hvis du vil vite hvordan du skal være mentalt sterkere, anbefaler vi at du laster ned appen vår om hvordan du skal være mentalt sterkere!

I denne appen finner du tips og triks som:

-- Hvordan være mentalt sterk
- Hvordan være sterk mentalt og følelsesmessig
- ting mentalt sterke mennesker gjør
- ting mentalt sterke mennesker unngår
- vaner med mentalt sterke mennesker

Read more