How to Not be Depressed

Android App Analyse Og Gjennomgang: How to Not be Depressed, Utviklet Av The Future Dev. Oppført I Bøker Og Referanser -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.0.0, Oppdatert 08/01/2020 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: How to Not be Depressed. Oppnådd Over 15 Installasjoner. How to Not be Depressed Har For Øyeblikket 1 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 5.0 Stjerner

hvordan du ikke blir deprimert og unngår det, jeg skal nå vise deg hvordan du kan håndtere depresjon effektivt. her er trinnene:

utfordre tankegangen din: du er kanskje vant til å tro at jeg ikke er god på noe? for eksempel "jeg er ikke god i sport?" i stedet for å tenke at tenk «jeg er ikke god i sport, men jeg kan lage god mat».

appfunksjon:

- vil oppdatere flere tips og innhold i fremtiden.
- vil legge til tips og lydinnhold, video for å gjøre det enklere å lære.

les mer her om hvordan du ikke blir deprimert:

hold deg unna negative mennesker, så hold deg unna negative mennesker: hvis du fortsatt omgir deg med dårlige mennesker. i stedet.

sett mål: sett deg noen små mål du kan oppnå. Når du er ferdig, kryss av for disse, belønn deg selv og sett deg noen mer oppnåelige mål. dette hjelper deg med å se fremgang i livet ditt.

finne på lykke: når du våkner om morgenen, les noe positivt og lytt til en radiostasjon som er oppløftende.

hold kontakten: prøv å finne noen du kan snakke med og ikke tilbringe hele dagen på rommet ditt. dette vil bare gjøre depresjonen verre.

hold deg opptatt: prøv å finne noe du liker og er opptatt av å gjøre. dette vil kutte depresjon fra røttene fordi du ikke tillater deg selv å tenke negativt hele dagen. jeg liker å spille tennis, videospill og spise noe hyggelig. du lager nå en liste.

glem fortiden: ikke tenk på ting som har skjedd i fortiden fordi du ikke kan endre det.

ikke bekymre deg for fremtiden: ikke bekymre deg for fremtiden fordi du kanskje aldri har en morgendag.

slapp av: gjør noe for å slappe av som meditasjon, bønn eller lesing.

å bli deprimert.

Read more