1st Phorm: Fitness & Nutrition
Kompleksowa aplikacja fitness z treningami, śledzeniem odżywiania i poradami ekspertów.
Informacje O Aplikacji
Advertisement
Opis Aplikacji
Analiza I Recenzja Aplikacji Na Androida: 1st Phorm: Fitness & Nutrition, Opracowane Przez 1st Phorm Development. Wymienione W Kategorii Zdrowie I Fitness. Aktualna Wersja To 2.61.2, Zaktualizowana 29/10/2025 . Według Opinii Użytkowników W Google Play: 1st Phorm: Fitness & Nutrition. Osiągnięto W Przypadku Instalacji 2 X 7. 1st Phorm: Fitness & Nutrition Ma Obecnie 1 Tysiąc Recenzji, Średnia Ocena 3.8 Gwiazdek
Osiągnij swoje cele związane z kondycją i utratą wagi dzięki aplikacji 1st Phorm!Aplikacja 1st Phorm to Twój najlepszy towarzysz fitnessu, łączący zaawansowane narzędzia i wskazówki ekspertów, które pomogą Ci osiągnąć realne, długoterminowe rezultaty. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, aplikacja dopasowuje się do Twoich celów, harmonogramu i stylu życia.
Dlaczego warto wybrać aplikację 1st Phorm?
- Proste śledzenie odżywiania – Łatwe śledzenie makroskładników i utrzymanie celu.
- Spersonalizowane treningi – Programy dla wszystkich poziomów zaawansowania, w tym opcje do samodzielnego wykonania w domu, bez konieczności użycia sprzętu.
- Śledzenie wody – Bezproblemowe utrzymanie nawodnienia.
- Licznik kroków – Monitoruj swoje codzienne kroki i dołącz do wyzwań.
- Całodobowe wsparcie ekspertów – Uzyskaj porady i wskazówki od certyfikowanych trenerów personalnych i dietetyków, kiedy tylko ich potrzebujesz.
Aplikacja 1st Phorm, której zaufały setki tysięcy użytkowników, nie tylko podpowiada, co robić, ale także pokazuje, jak to zrobić, ułatwiając integrację fitnessu z Twoim zabieganym życiem. Niezależnie od tego, z jakiego punktu startujesz, pomożemy Ci osiągnąć długoterminowe rezultaty.
Pobierz aplikację 1st Phorm już dziś i zrób pierwszy krok w kierunku osiągnięcia swoich celów fitnessowych!
Kluczowe funkcje
MONITOR ŻYWIENIA
Śledź swoje jedzenie i makroelementy dzięki najłatwiejszemu w obsłudze monitorowi na rynku. Uzyskaj spersonalizowane zalecenia dotyczące makroelementów, dopasowane do Twoich celów i stylu życia. Zapisuj posiłki i przepisy, aby uprościć codzienne monitorowanie, niezależnie od tego, dokąd Cię poprowadzi życie.
PROGRAMY TRENINGOWE
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, budowa masy mięśniowej, czy po prostu utrzymanie aktywności, mamy program dla Ciebie. Wybierz spośród szerokiej gamy treningów dla wszystkich poziomów zaawansowania, w tym programów do ćwiczeń w domu, które nie wymagają sprzętu!
MONITOR NAWODY
Utrzymuj nawodnienie dzięki naszemu łatwemu w obsłudze monitorowi wody. Rejestruj spożycie i z łatwością osiągaj swoje codzienne cele dotyczące nawodnienia.
PORADY I WSKAZÓWKI EKSPERTÓW
Twoją osobistą drogę do sprawności fizycznej wspiera nasz zespół certyfikowanych trenerów personalnych i dietetyków. Dołącz do doradcy, który odpowie na Twoje pytania, dostosuje Twój plan i będzie Cię motywować w miarę postępów.
KROKOMIK
Zintegrowany z HealthKit, krokomierz pozwala monitorować codzienne kroki i dołączać do wyzwań ze znajomymi — wszystko w aplikacji.
CODZIENNA EDUKACJA
Ucz się od ekspertów fitnessu dzięki materiałom edukacyjnym na żywo i na żądanie. Uzyskaj praktyczne wskazówki, spostrzeżenia i odpowiedzi na swoje pytania podczas sesji pytań i odpowiedzi na żywo.
WYZWANIA TRANSFORMACYJNE
Bierz udział w kwartalnych wyzwaniach transformacyjnych, aby mieć szansę na wygranie do 25 000 USD i innych nagród. Udział jest opcjonalny, ale skoro nic nie tracisz, a wszystko możesz zyskać, dlaczego by nie spróbować?
Opcje subskrypcji
Wybierz plan, który odpowiada Twoim celom:
- Standard: 9,99 USD/miesiąc lub 59,99 USD/rok
(Idealny dla użytkowników, którzy nie potrzebują indywidualnego doradztwa.)
- Premium: 29,99 USD/miesiąc lub 159,99 USD/rok
(Idealny dla użytkowników, którzy oczekują bardziej spersonalizowanego wsparcia ze wsparciem indywidualnego doradcy.)
Obecnie Oferujemy Wersję 2.61.2. To Jest Nasza Najnowsza, Najbardziej Zoptymalizowana Wersja. Nadaje Się Do Wielu Różnych Urządzeń. Pobierz Bezpłatnie Aplikację Bezpośrednio Ze Sklepu Google Play Lub Innych Wersji, Które Udostępniamy. Ponadto Możesz Pobierać Bez Rejestracji I Bez Konieczności Logowania.
Mamy Więcej Niż 2000+ Dostępnych Urządzeń Dla Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Z Tak Wieloma Opcjami, Że Z Łatwością Możesz Wybrać Gry Lub Oprogramowanie, Które Pasują Do Twojego Urządzenia.
Może Się Przydać, Jeśli Istnieją Jakiekolwiek Ograniczenia Krajowe Lub Jakiekolwiek Ograniczenia Ze Strony Twojego Urządzenia W Sklepie Google App Store.
Co Nowego
~ Minor improvements & enhancements.
Ostatnie Komentarze
Andrew Willis
The service provided by my coach is 5 stars but for the price, this app needs some serious work. Its very clunky to navigate, to name a few annoyances: there's no back button functionality, food tracking is cumbersome (you have to click add food, scroll down, select a meal, click the +, then select again that you want to add food, then you finally get to add), the barcode scanner doesn't scan in any orientation etc etc. UX is in need of an overhaul (happy to join in any user research!)
Andrew Vandegrift
Complete fitness lifestyle app! So much more than a macro tracker! The daily livestreams are always fine and entertaining and full of useful knowledge. Complete routine of workouts for the week, along with being able to track reps and weights, and 5 different styles of training! Hands down the best and easiest macro tracker out there, a huge database of foods, and it has a scanning tool to make it even easier. Also, you can create custom foods and meals for super quick tracking!
Joyce Greeley
Not worth the cost. Pictures do not take properly with Android phones. 1stPhorm said it was too hard to get it working with all the different Android phones. I use a Samsung Galaxy, one of the most popular, so they should have said, "with the Android phones." You can use the free version of My Fitness Pal just as effectively, unless you are particularly fond of 1st Phorm's particular workouts. Also My Fitness Pal has yearly subscription and free options, for a considerably lower cost.
Desiree Smith
I love this app! It does take time to get used to and has some minor glitches. For example, when you create a custom meal, set the Servings, and add it to your nutrition tracker, the app adds all Servings, not just a single serving. Overall the content and support are incredible. Jicky, my trainer, is super supportive, informative & encouraging. He gives one-on-one check-ins each week, answers questions, and provides daily info to help you keep growing in your fitness/nutritional goals.
Dale Houston
I love this app! The macro tracking alone has made a huge difference in my eating/nutrition plan. Then we get the daily workouts, and so much more. The app is fully customizable to each person's starting place and goals. For the $4/month premium version, you get access to the daily lives streams. The advisors keep it light, while giving lots of great information. Then they give plenty of time for questions, to make sure we understand. I could go on. Overall, this is a great app. Zero problems.
A Google user
Since the recent update I cannot open the app. When it does finally open it only has the carbs, protein, fat title at the top but I cannot track my food or workouts. I am a premium member but with it being this buggy I am cancelling it. I love 1st phorm, but this app since the update causes more problems for me. When it was working it was decent. I didn't like that the only way you can get home workouts is by paying as not everyone wants to go to the gym. If you go to the gym it's not bad.
Elizabeth Bell
I have been using this app for over a year and absolutely love it! So helpful in keeping me on track with my food. There is an incredible amount of options for workout programs. The daily "axe sharpenings" are very motivational. The tools provided in this app to help you on your fitness journey are tremendous! I would and do recommend this app to anyone serious about making positive changes to their health and fitness.
A Google user
Absolutely the best app I have used in a long time. The app is extremely easy to use and well worth the $49 fee to get full access. The 1st Phorm team has put in a lot of hard work on this app and it shows. I like this app 100 times better than My Fitness Pal. Looking for a workout program, food tracker, and videos all in one app, then this is the one for you! Not only do you get access to a food tracker and workout tracker, but you also get access to very educational videos onna daily basis.