The Distracted Mind

Analiza I Recenzja Aplikacji Na Androida: The Distracted Mind, Opracowane Przez ShiningBrand. Wymienione W Kategorii Edukacja. Aktualna Wersja To 1.0, Zaktualizowana 27/03/2019 . Według Opinii Użytkowników W Google Play: The Distracted Mind. Osiągnięto W Przypadku Instalacji 2 X 7. The Distracted Mind Ma Obecnie 1 Recenzji, Średnia Ocena 5.0 Gwiazdek

Odkryj codzienne wyzwania, przed którymi stoimy dzięki wysoce angażującym, ale niezwykle rozpraszającym światowi zaawansowanego technologii, w którym teraz zamieszkujemy

W części I, zabierzemy Cię na wycieczkę po nowych spostrzeżeniach, dlaczego nasz „dylemat zakłóceń” istnieje na pierwszym miejscu i dlaczego stał się on tak odpowiedni. Opisujemy, w jaki sposób sama istota tego, co ewoluowało najdalej w naszych mózgach, aby uczynić nas ludziami-naszą zdolność do ustalania dla nas celów wysokiego poziomu-zbliża się do podstawowych ograniczeń naszego mózgu w kontroli poznawczej: uwaga, pamięć robocza i zarządzanie celami. Ta kolizja powoduje naszą ekstremalną wrażliwość na zakłócenia celu zarówno z rozproszenia, aby nieistotne informacje i przerwy poprzez próbę wielozadaniowości. Ten hałas degraduje nasze postrzeganie, wpływa na nasz język, utrudnia skuteczne podejmowanie decyzji i wykoleje naszą zdolność do przechwytywania i przypominania szczegółowych wspomnień o wydarzeniach życiowych. Negatywny wpływ jest jeszcze większy dla tych z nas z nierozwiniętą lub upośledzoną kontrolą poznawczą, taką jak dzieci, nastolatki i starsi dorośli, a także wiele populacji klinicznych. Ponadto omawiamy, dlaczego angażujemy się w zachowania indukujące wysokie interferencje z perspektywy ewolucyjnej, tak że działamy tylko w optymalny sposób, aby zaspokoić nasz wrodzony popęd jako stworzenia poszukiwane przez informacje.

W części II podzielimy się starannej oceny naszych zachowań związanych z światem w świecie rzeczywistym. Ludzie nie siedzą i nie korzystają z posiłku z przyjaciółmi i rodziną bez ciągłego sprawdzania telefonów. Nie stoimy już bezczynnie w liniach oczekujących, zanurzonym w myśleniu lub wchodząc w interakcje z tymi obok nas. Zamiast tego wpatrujemy się w wirtualne światy, wzywając nas przez nasze smartfony. Dzielimy naszą ograniczoną uwagę na złożone wymagania, które często zasługują na trwały, szczególny skupienie i głębsza myśl. Podzielmy nasze poglądy na temat tego, dlaczego zachowujemy się w taki sposób, nawet jeśli jesteśmy świadomi jego szkodliwych skutków. Budowanie nowego modelu inspirowanego optymalnym teorią żerowania wyjaśniamy, w jaki sposób nasz zaawansowany technologicznie świat utrwala to zachowanie, oferując nam większą dostępność do nakarmienia naszego instynktownego dążenia do informacji, a także wpływając na potężne czynniki wewnętrzne, takie jak nuda i lęk. Z pewnością jesteśmy starożytnymi mózgami w zaawansowanym technologicznie świecie.


Wreszcie, w części III oferujemy nasze perspektywy, w jaki sposób możemy zmienić nasze mózgi, aby uczynić je bardziej odpornymi, a także w jaki sposób możemy zmienić nasze zachowanie poprzez strategie, aby umożliwić nam rozwój wszystkich obszarów naszego życia. Najpierw eksplorujemy pełny krajobraz potencjalnych dostępnych podejść-od niskiego technologii do zaawansowanej technologii-które wykorzystują plastyczność naszego mózgu, aby wzmocnić nasz rozproszony umysł. To dogłębne badanie obejmuje tradycyjne wykształcenie, trening poznawczy, gry wideo, farmaceutyki, ćwiczenia fizyczne, medytacja, narażenie przyrody, neurofeedback i stymulację mózgu, ilustrując, jak w tych fascynujących czasach te same technologie, które pogarszają rozproszony umysł, można odwrócić, aby zaoferować remediowanie. Następnie dzielimy się poradami na temat tego, co możemy zrobić ze strategicznej perspektywy, aby modyfikować nasze zachowanie, bez porzucania nowoczesnej technologii, tak że minimalizujemy negatywne konsekwencje związane z rozproszeniem umysłu. Korzystając z optymalnego modelu żerowania wprowadzonego wcześniej w książce jako ramy podejścia do zmiany behawioralnej, wszystkie oferowane przez nas strategie są praktyczne i poparte solidną nauką.

Read more