How to Be Mentally Strong

Analiza I Recenzja Aplikacji Na Androida: How to Be Mentally Strong, Opracowane Przez Pro Learning Apps. Wymienione W Kategorii Książki I Materiały Źródłowe. Aktualna Wersja To 1.0, Zaktualizowana 20/11/2019 . Według Opinii Użytkowników W Google Play: How to Be Mentally Strong. Osiągnięto W Przypadku Instalacji 2 X 7. How to Be Mentally Strong Ma Obecnie 5 Recenzji, Średnia Ocena 4.2 Gwiazdek

Jak być silnym psychicznie: bądź zrelaksowany. Czy chciałbyś być w stanie poradzić sobie z wzlotami i upadkami życia z siłą i łaską? Stawanie się silnym psychicznym i emocjonalnym nie jest czymś, co dzieje się z dnia na dzień. Jeśli możesz zacząć widzieć, że każde życie krzywej wyrzuca się jako szansa na ćwiczenie silniejszego, zaczniesz naliczyć mądrość i jasność, które możesz przetestować, gdy rzeczy naprawdę stają się ciężkie.

Zrozumienie, co to znaczy być emocjonalnie renomiernym:

bycie emocjonalnie i mentialnie, co oznacza, że ​​stresu, trauma, napędowi, lubijność, czyli lub przemieszczanie się, lub lubiśmi, lubijność, lubijność, a także przeciwność, lub przeciwność, lubijność, a przeciwność lub napęd, trauma, lubiś. Tragedia. Odnośnik nie jest czymś, z czym się rodzisz - to proces, którego można się nauczyć, i można go znaleźć u zwykłych ludzi.

bycie silnym emocjonalnym nie oznacza, że ​​nie doświadczasz bólu ani cierpienia - odporność często się uczy się, gdy ktoś ma wyjątkowo bolesną sytuację. Oznacza to, że uczysz się odbudowywać lub „odbijać się” z tych doświadczeń.

Aby rozwijać odporność, będziesz chciał skupić się na budowaniu konkretnych umiejętności, takich jak: tworzenie planów i wykonywanie ich, rozwijanie pewności siebie i pozytywnego spojrzenia na siebie, uczenie się zarządzania silnymi uczuciami i impulsami oraz uczenie się, aby komunikować i rozwiązywać problem. Regulacja:

Uczenie się zarządzania emocjami jest kolejną ważną częścią stawania się silnym emocjonalnym i psychicznym. Możesz nie być w stanie kontrolować, co rzuca na ciebie życie, ale zawsze masz wybór, jak reagujesz. Znowu jest to coś, co nie jest wrodzone; Każdy może nauczyć się produktywnie zarządzać swoimi emocjami.

identyfikować określone obszary, które chciałbyś zmienić:

, zanim będziesz mógł zbudować siłę psychiczną i emocjonalną, będziesz musiał zrobić ekwipunek swoich mocnych stron i wyzwań, aby określić, co chcesz zmienić. Zrób listę swoich mocnych stron i wyzwań, o których możesz sobie wyobrazić. Po zakończeniu listy zastanów się, jak przekształcić każde ze swoich wyzwań w cel, do którego możesz pracować.

Na przykład możesz uwzględnić na liście wyzwań, które masz trudności z potwierdzeniem swoich potrzeb. Jeśli chcesz pracować nad tym problemem, powiesz, że Twoim celem jest stać się bardziej asertywnym.

potwierdzić swoje mocne strony:

Oprócz identyfikacji obszarów zmian, powinieneś poświęcić czas na świętowanie swoich mocnych stron. Przeczytaj listę swoich mocnych stron i pogratulować sobie tych pozytywnych cech. Od czasu do czasu daje sobie klepnięcie po plecach od czasu do czasu, pomoże ci skupić się na swoich pozytywnych cechach i pomóc w budowaniu siły mentalnej i emocjonalnej.

Rozważ swoje przeszłe doświadczenia:

Powód, dla którego możesz czuć, że brakuje ci siły mentalnej lub emocjonalnej, może być powiązany z czymś, co wydarzyło się w przeszłości. Niezależnie od tego, czy to się wydarzyło zaledwie kilka miesięcy temu, czy kiedy byłeś bardzo młody, może to wpłynąć na twoją siłę psychiczną i emocjonalną. Badania wykazały, że dzieci, które są wykorzystywane, zaniedbane lub w inny sposób zagrożone, są bardziej prawdopodobne, że mają problemy emocjonalne i psychiczne, które mogą powodować nadużywanie narkotyków lub próbę samobójstwa.

próbują ustalić, czy negatywne doświadczenia z dzieciństwa mogą przyczyniać się do twoich stanów psychicznych i emocjonalnych. Zastanów się, w jaki sposób i dlaczego te doświadczenia mogły wpłynąć na ciebie tak, jak to mają.
Być może będziesz musiał porozmawiać z terapeutą o swoich doświadczeniach z dzieciństwa, aby w pełni je zrozumieć, poradzić sobie z nimi.
{###########} Jeśli chcesz wiedzieć, jak być silniejszym psychicznie, zalecamy, abyś pobrał naszą aplikację na to, jak być silniejszym psychicznie! Like:

- Jak być silnym mentalnym
- Jak być silnym mentalnie i emocjonalnie
- Rzeczy Mentalnie silni ludzie robią
, ludzie silni psychicznie unikają
-

Read more