How to Be More Assertive

Analiza I Recenzja Aplikacji Na Androida: How to Be More Assertive, Opracowane Przez The Future Dev. Wymienione W Kategorii Książki I Materiały Źródłowe. Aktualna Wersja To 1.0.0, Zaktualizowana 04/11/2019 . Według Opinii Użytkowników W Google Play: How to Be More Assertive. Osiągnięto W Przypadku Instalacji 2 X 7. How to Be More Assertive Ma Obecnie 1 Recenzji, Średnia Ocena 5.0 Gwiazdek

Jak być bardziej asertywnym, ile razy odszedłeś od sytuacji, czując, że byłeś źle zrozumiany lub „poszedłeś”? Wielu z nas chciałoby nauczyć się być bardziej asertywnym, ale nie zawsze łatwo jest mieć odwagę twoich przekonań. Czasami najładniejszy facet lub dziewczyna może „skończyć ostatnie”, po prostu dlatego, że brakuje im mocy do potwierdzenia siebie.

Dowiadujesz się również o tym, jak być bardziej asertywnym:

techniki asertywności { #} Ćwiczenia asertywności
Jak być bardziej asertywnym w życiu
Jak być bardziej asertywnym jako kobieta
Jak być bardziej asertywnym w pracy

Jak być bardziej asertywnym, aby pomóc tym, którzy chcieliby wzmocnić swoje relacje, zmniejszyć konflikt i stres i poprawić sposób komunikacji z otaczającymi ich ludźmi.

Naucz się BFG

BFG jest Sposób zapamiętania kluczowych problemów, które należy rozwiązać, gdy czujesz, że jesteś w sytuacji, która wymaga lepszego twierdzenia z twojej strony;

B jest dla zachowania - zidentyfikuj zachowanie, które powoduje, np. „Czułem, że jesteś niewrażliwy”.
F dotyczy uczuć - określ uczucia, które wywołało to zachowanie, np. „Czułem się zraniony i zły”
g służy do przewodnika - przewodnika osób odpowiedzialnych w zachowaniu, np. „Chciałbym, żebyś był bardziej rozważny”.

Nie zastraszamy, ale szanuj

Nie bój się powiedzieć, co masz na myśli i zadaj pytania, jeśli jest to konieczne rzeczy, które stają się wyraźniejsze między tobą a tymi, z którymi się komunikujesz. Pomoże ci oboje lepiej się zrozumieć. Mów o tym, ale bądź uprzejmy, użyj twardego, ale przyjemnego tonu. Bycie bardziej asertywnym nie powinno wydawać się niegrzeczne - możliwe jest zarówno bezpośrednie, jak i pełne szacunku. Nigdy nie myl asertywności z agresją lub popychaniem. Kompromis jest często pomocnym narzędziem w zdrowej komunikacji.

Utrzymuj to prosto i nie czuj się zobowiązany

Jeśli jesteś niezadowolony z sytuacji lub czujesz, że żądanie jest niesprawiedliwe, nie czuj się zobowiązany iść z tym. Kiedy czujesz, że musisz powiedzieć „nie”, nie wyjaśniaj się niepotrzebnymi szczegółami - trzymaj się prostego faktu.

Jeśli ktoś poprosił cię o zrobienie czegoś, na co nie masz czasu Po prostu powiedz tak. Nie jesteś im winien złożonego wyjaśnienia na temat tego, dlaczego to może być. Pomaga to wprowadzić coś pozytywnego w twojej prostej odpowiedzi, na przykład „Chciałbym ci pomóc, ale obawiam się, że jestem dzisiaj zbyt zajęty” (nie muszą słyszeć listy rzeczy, które musisz zrobić) .

Pamiętaj o języku ciała

bycie bardziej asertywnym głosem nie wystarczy sama; Twój język ciała musi odzwierciedlać to, co mówisz. Spróbuj się zrelaksować, stań wysoki i zawsze patrz ludziom w oczy - przekonasz się, że reagują znacznie bardziej pozytywnie.

Dowiedz się więcej o tym, jak być bardziej asertywnym w tej aplikacji, inne coś związane z tym tematem, pobierz teraz

Read more