How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Analiza I Recenzja Aplikacji Na Androida: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Opracowane Przez Solution Maker. Wymienione W Kategorii Książki I Materiały Źródłowe. Aktualna Wersja To 1.8, Zaktualizowana 14/04/2021 . Według Opinii Użytkowników W Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. Osiągnięto W Przypadku Instalacji 2 X 7. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits Ma Obecnie 1 Recenzji, Średnia Ocena 5.0 Gwiazdek

jak rzucić palenie – proste kroki, aby rzucić palenie, wiele osób po prostu nie wie, jak rzucić palenie, mimo że naprawdę chcą rzucić palenie. gdy znasz właściwe kroki, rzucenie palenia stanie się łatwiejsze.

Funkcje aplikacji:

można używać w aplikacji offline
regularnie aktualizowana
możesz zadawać pytania naszym ekspertom
prosta wiedza o aplikacji, np. w kieszeni na telefonie
możesz także przesłać nam swoje sugestie, a my dodamy je do aplikacji w celu uzyskania dalszych aktualizacji.

jeśli jesteś gotowy, jak rzucić palenie, spróbuj wykonać te proste kroki:

1. zdecydować się na rezygnację. bardzo ważne jest, aby podjąć świadomą decyzję. możesz chcieć rzucić palenie „pewnego dnia”, ale sukces osiągniesz dopiero wtedy, gdy faktycznie podejmiesz zdecydowaną decyzję o rzuceniu palenia. pamiętaj o ustaleniu daty. powinieneś wybrać termin, który najbardziej Ci odpowiada. nie wybieraj dnia, który będzie stresujący lub który w inny sposób sprawi, że będziesz mieć ochotę zapalić.

2. zmień swoje nawyki palenia. niewątpliwie masz określone pory dnia, kiedy palisz papierosy. jeśli chcesz rzucić palenie, spróbuj zmienić te czasy. alternatywnie możesz spróbować zmienić markę. Pomoże Ci to przełamać nawyk.

3. zmniejsz ilość wypalanych papierosów. wiele osób uważa, że ​​pomocne jest stopniowe odzwyczajanie się od papierosów. możesz to osiągnąć zmniejszając liczbę wypalanych każdego dnia papierosów. zacznij od palenia o jednego papierosa mniej każdego dnia. w końcu będziesz palić tak mało papierosów, że stanie się to znacznie łatwiejsze.

4. rzucić palenie z pomocą. może zechcesz skorzystać z pomocy. popularne zasoby obejmują plaster, gumę i hipnozę. metody te mogą początkowo wydawać się drogie, ale zastanów się, ile pieniędzy zaoszczędzisz, rzucając palenie.

5. przestań korzystać z pomocy. ostatnim krokiem jest zaprzestanie korzystania z pomocy, z której korzystałeś do tej pory. wiele środków uzależniających powoduje także pewne uzależnienie, więc nie rzucisz całkowicie palenia, dopóki nie przestaniesz ich używać.

Po wykonaniu tych kroków przekonasz się, jak łatwo jest rzucić palenie. będziesz się zastanawiać, dlaczego nie zrobiłeś tego wcześniej.

pobierz teraz aplikację, jak rzucić palenie, aby poznać pełne instrukcje.

Read more