How to Build Self-Esteem

Analiza I Recenzja Aplikacji Na Androida: How to Build Self-Esteem, Opracowane Przez Pro Learning Apps. Wymienione W Kategorii Styl Życia. Aktualna Wersja To 1.0, Zaktualizowana 02/12/2019 . Według Opinii Użytkowników W Google Play: How to Build Self-Esteem. Osiągnięto W Przypadku Instalacji 2 X 7. How to Build Self-Esteem Ma Obecnie 1 Recenzji, Średnia Ocena 5.0 Gwiazdek

wszyscy opowiadają się za wysoką samooceną, ale kultywowanie jej może być zaskakująco trudne. psycholog Winch wyjaśnia dlaczego i opisuje inteligentne sposoby, w jakie możemy pomóc sobie w budowaniu siebie.

Wielu z nas dostrzega wartość poprawy poczucia własnej wartości. Kiedy nasza samoocena jest wyższa, nie tylko czujemy się lepiej, ale także jesteśmy bardziej odporni. Badania skanów mózgu pokazują, że gdy nasza samoocena jest wyższa, prawdopodobnie doświadczamy typowych ran emocjonalnych, takich jak odrzucenie i porażka, jako mniej bolesnych i szybciej się po nich podnosimy. gdy nasza samoocena jest wyższa, jesteśmy również mniej podatni na lęki; Pod wpływem stresu uwalniamy mniej kortyzolu do krwioobiegu i jest mniej prawdopodobne, że pozostanie on w naszym organizmie.

Ale choć posiadanie wyższej samooceny jest cudowne, okazuje się, że jej poprawa nie jest łatwym zadaniem. pomimo nieskończonej gamy artykułów, programów i produktów obiecujących poprawę naszej samooceny, rzeczywistość jest taka, że wiele z nich nie działa, a niektóre nawet mogą pogorszyć nasze samopoczucie.

częścią problemu jest to, że nasza samoocena jest na początku raczej niestabilna, ponieważ może zmieniać się codziennie, jeśli nie co godzinę.

dlatego stworzyliśmy tę aplikację, abyś mógł szybko poprawić swoją samoocenę i być szczęśliwym.

to powiedziawszy, jest to z pewnością możliwe poprawić naszą samoocenę, jeśli podejdziemy do tego we właściwy sposób. oto pięć sposobów na podbudowanie poczucia własnej wartości, gdy jest niskie:

1. prawidłowo używaj pozytywnych afirmacji: aby afirmacje zadziałały, gdy Twoja samoocena jest słabsza, dostosuj je, aby były bardziej wiarygodne.


2. zidentyfikuj swoje kompetencje i rozwijaj je: poczucie własnej wartości buduje się poprzez wykazywanie prawdziwych umiejętności i osiągnięć w obszarach naszego życia, które są dla nas ważne. jeśli jesteś dumny z tego, że jesteś dobrym kucharzem, urządzaj więcej przyjęć.

3. naucz się przyjmować komplementy

4. wyeliminuj samokrytykę i wprowadź współczucie dla siebie

5. potwierdź swoją prawdziwą wartość

w tej aplikacji znajdziesz porady i wskazówki, jak budować poczucie własnej wartości, takie jak:

poprawienie poczucia własnej wartości
budowanie poczucia własnej wartości
sposoby na poprawę poczucia własnej wartości
zwiększenie poczucia własnej wartości
poprawa pewności siebie
zwiększenie pewności siebie
poprawa pewności siebie
zwiększenie pewności siebie
sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości
podniesienie poczucia własnej wartości
poprawa siebie wartość
poczucie własnej wartości
pewność siebie
poczucie własnej wartości
budowanie pewności siebie
wysoka samoocena
niska samoocena
brak pewności siebie
budowanie poczucia własnej wartości
sześć filarów poczucia własnej wartości
budowanie pewności siebie
wzrost pewności siebie

Read more