Learn Anger Management

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O gerenciamento da raiva é um programa psicoterapêutico para prevenção e controle de raiva. Foi descrito como implantando raiva com sucesso. A raiva é frequentemente resultado de frustração, ou de se sentir bloqueada ou frustrada de algo que o sujeito considera importante. A raiva também pode ser uma resposta defensiva ao medo subjacente ou sentimentos de vulnerabilidade ou impotência. Os programas de gerenciamento de raiva consideram a raiva uma motivação causada por um motivo identificável que pode ser analisado logicamente e, se adequado, trabalhou. O objetivo ideal do gerenciamento da raiva é controlar e regular a raiva, para que não resulte em problemas. A raiva é uma emoção ativa que chama a pessoa que ela responde. As pessoas entram em problemas de raiva porque o instigador e o instigado não têm habilidades interpessoais e sociais para manter o autocontrole. Eles podem treinar para responder à sua raiva como indesejados e desagradáveis, em vez de reagir à sua necessidade. Desligar os olhos ou o perdão é uma ferramenta para desligar a raiva. Dormir o suficiente, exercícios e boa dieta são ferramentas que podem ajudar na prevenção da raiva. Os profissionais que lidam com aqueles que têm problemas para gerenciar a raiva incluem terapeutas ocupacionais, conselheiros de saúde mental, conselheiros de drogas e álcool, assistentes sociais, psicólogos e psiquiatras.
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Recursos de aplicativo
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