world vegan day 2022

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Hoje é o 21º Dia Vegan Mundial, e estamos comemorando com restaurantes de todo o mundo. Dê uma olhada nos menus e faça seus próprios planos de refeições veganas - é fácil fazer seguindo estas 10 etapas: 1. Pergunte ao seu servidor ou barman antes de pedir qualquer coisa que tenha produtos de origem animal. 2. Peça aperitivas e laterais veganos para que você possa desfrutar de uma variedade de sabores sem se sentir privado no seu prato principal. 3. Vá para saladas e pratos à base de grãos para ajudar a manter um estilo de vida saudável, uma vez que os grãos são ricos em proteínas, fibras, vitaminas B, ferro e zinco. 4. Se você está jantando em um restaurante que não é vegano amigável, mas você tem restrições ou alergias dietéticas, pergunte a eles se eles podem acomodar suas necessidades! 5. Antes de servir a ordem novamente, verifique se eles usam ingredientes veganos; Dessa forma, todos podem desfrutar de sua refeição sem se sentir diferente de ninguém na mesa. 6. Informe os servidores quando algo puder ser preparado sem laticínios, sem trigo ou sem glúten! 7. Trazer garrafas de água reutilizáveis ​​em suas visitas aos restaurantes é uma das melhores maneiras de ajudar a manter nosso planeta verde! 8

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