ওজন কমানোর উপায় | Weight loose

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O excesso de peso é prejudicial à saúde. Se o peso corporal aumentar excessivamente, ocorrerão muitas doenças. É desconfortável andar novamente. A obesidade tem o potencial de causar problemas de saúde física e mental. Além do problema principal, ocorrem vários outros problemas, como síndrome metabólica ou doenças cardiovasculares e diabetes ou diabetes, pressão alta, colesterol alto e níveis elevados de triglicerídeos.
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a perda de peso, no contexto da medicina, saúde ou aptidão física, refere-se a uma redução da massa corporal total, devido a uma perda média de líquidos, gordura corporal ou tecido adiposo e/ou massa magra, nomeadamente depósitos minerais ósseos, músculos, tendões e outros tecidos conjuntivos.
A perda de peso pode ocorrer involuntariamente devido à desnutrição ou a uma doença subjacente ou surgir de um esforço consciente para melhorar um estado real ou percebido de sobrepeso ou obesidade. A perda de peso “inexplicável” que não é causada pela redução na ingestão calórica ou pelo exercício é chamada de caquexia e pode ser um sintoma de uma condição médica grave. A perda de peso intencional é comumente chamada de emagrecimento.
A perda de peso não intencional pode resultar da perda de gordura corporal, perda de fluidos corporais, atrofia muscular ou até mesmo uma combinação destes. geralmente é considerado um problema médico quando pelo menos 10% do peso corporal de uma pessoa foi perdido em seis meses ou 5% no último mês. Outro critério utilizado para avaliar o peso muito baixo é o índice de massa corporal (IMC). no entanto, quantidades ainda menores de perda de peso podem ser motivo de séria preocupação em um idoso frágil.

a perda de peso não intencional pode ocorrer devido a uma dieta inadequadamente nutritiva em relação às necessidades energéticas de uma pessoa (geralmente chamada de desnutrição). Processos de doenças, alterações no metabolismo, alterações hormonais, medicamentos ou outros tratamentos, alterações na dieta relacionadas a doenças ou tratamentos ou redução do apetite associada a uma doença ou tratamento também podem causar perda de peso não intencional. a má utilização de nutrientes pode levar à perda de peso e pode ser causada por fístulas no trato gastrointestinal, diarreia, interação medicamento-nutriente, depleção enzimática e atrofia muscular.

A perda contínua de peso pode se deteriorar em emaciação, uma condição vagamente definida chamada caquexia. A caquexia difere da fome em parte porque envolve uma resposta inflamatória sistêmica. está associado a resultados piores. nos estágios avançados da doença progressiva, o metabolismo pode mudar de modo que eles perdem peso mesmo quando estão recebendo o que normalmente é considerado uma nutrição adequada e o corpo não consegue compensar. isso leva a uma condição chamada síndrome de anorexia-caquexia (ACS) e é improvável que nutrição ou suplementação adicional ajude. Os sintomas de perda de peso por AC incluem perda severa de peso muscular em vez de gordura corporal, perda de apetite e sensação de saciedade após comer pequenas quantidades, náusea, anemia, fraqueza e fadiga.

uma perda grave de peso pode reduzir a qualidade de vida, prejudicar a eficácia ou a recuperação do tratamento, piorar os processos da doença e ser um fator de risco para altas taxas de mortalidade. além disso, a desnutrição pode levar a deficiências de vitaminas e outras deficiências e à inatividade, o que, por sua vez, pode predispor a outros problemas, como úlceras de pressão.

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