Program Peace: Breathing

Android App Analysis And Review: Program Peace: Breathing, Desenvolvido Por Another Reality Studio. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 1.1.0, Atualizada Em 26/03/2024 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Program Peace: Breathing. Alcançados Sobre Instalações 132. Atualmente, O Program Peace: Breathing Possui 1 Críticas, Classificação Média De 5.0 Estrelas

Este aplicativo gratuito o guiará a otimizar seu padrão de respiração. Respirar respirações curtas e rasas cria tensão nos músculos da respiração, o que impulsiona a ansiedade. Quase todo mundo respira dessa maneira até certo ponto. Ao treinar você para se sentir confortável respirando mais e mais, este aplicativo o ajudará a eliminar a tensão e reduzir as emoções negativas que causa.
Estudos científicos mostraram que a respiração ritida diminui a pressão arterial e a freqüência cardíaca e acalma a mente. A pesquisa também mostrou que a respiração em intervalos mais longos pode melhorar o humor, o foco e a flexibilidade, aumentar o desempenho atlético, reduzir o tempo de recuperação, mitigar a fadiga e ajudar as pessoas a dormir à noite. Este aplicativo foi projetado para ajudá -lo a aproveitar ao máximo esses benefícios. Ele também fornece uma interface fácil de usar, sem inchaço, desordem, anúncios, sinais, compras no aplicativo ou atualizações completas da versão.

Leia sobre a ciência da respiração ideal. Selecione quanto tempo você deseja que seus inalações e exalos sejam. Escolha a duração das pausas opcionais entre eles. Examine as taxas de respiração predefinida para aprender sobre vários métodos de respiração. Pratique os exercícios de paz do programa para criar confiança, uma mentalidade positiva e reabilitar sistemas em todo o seu corpo.
Programa A paz apresentará a oito princípios diferentes de respiração relaxada e depois o incentivará a praticá -los enquanto realiza exercícios relacionados. Aqui estão os princípios:
1) Respire profundamente (alto volume): respire mais plenamente, respirando a maior parte do caminho para dentro e fora de uma maneira que empurra a barriga para a frente durante cada inalação.
2) Respire mais (baixo Frequência): Respire em intervalos mais longos nos quais cada inalação e expiração dura mais tempo.
3) Respire suavemente (fluxo contínuo): respira a uma taxa constante, lenta e constante.
4) Respire assertivamente (confiante) : Não deixe que preocupações sociais ou estressores entrem em conflito com as outras regras.
5) Expire passivamente: permita que seus músculos respiratórios fiquem mancos durante cada expiração.
6) Respire nasalmente: respire através do nariz com narinas queimadas.
7) O Ocean's Breath: Relax a parte traseira da garganta e Respire como se estivesse embaçando um copo.
8) Respire com pureza de coração: sabendo que você tem apenas as melhores intenções e que exemplifica a combinação de não -submissivo e não dominado, infundirá sua respiração com paz. {# }
Este aplicativo deve ser um companheiro do livro de paz, site e sistema de autocuidado do programa, mas também é um produto totalmente independente. Para obter mais informações, você pode visitar www.programaeCe.com.
, por favor, deixe uma revisão ou entre em contato conosco através do aplicativo se tiver dúvidas ou sugestões.

Recursos:
* contador de respiração
* Intervalos de respiração personalizável
* Integração do kit de saúde da Apple
* Mininhas Mindfulness
* rastreias atuais e mais longas
* rastream seu histórico e progresso
* múltiplas pistas audíveis
* sobre uma dúzia Tarifas
* opções de paleta de cores
* lembretes personalizados
* rank system
* exercícios recomendados
* respiração opcional segure
* função vibrate
* múltiplas sugestões audíveis
* Dark Mode
* Crie seu próprio tema de cor
* livro grátis incluído
* conteúdo informativo original


Modos de respiração predefinida:
* antes do sono
* Caixa respiração da caixa
* clássico Pranayama
* Energizing
* holotrópico
* bloqueador de pânico
* 4-7-8 respiração
* e mais

exercita esse destino:
* O diafragma respiratório
* músculos respiratórios torácicos
* a voz
* o pescoço e as costas
* expressões faciais
* contato ocular
** respiração nasal
* jejum { #}* rindo

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