Progressive Workouts
Treinar com o seu peso corporal e progresso para os exercícios mais difíceis!
Informações Do Aplicativo
Advertisement
Descrição Do Aplicativo
Android App Analysis And Review: Progressive Workouts, Desenvolvido Por Dieter Janzen. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 1.12.0, Atualizada Em 30/08/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Progressive Workouts. Alcançados Sobre Instalações 60 Mil. Atualmente, O Progressive Workouts Possui 257 Críticas, Classificação Média De 4.4 Estrelas
Comece a treinar apenas com o seu peso corporal. Você vai encontrar um programa de treinamento altamente eficaz desenvolvido por instrutores experientes usando a mais nova ciência do esporte. A rotina está focada em construir força. Se sua dieta está em cheque, você ganhará massa muscular e perderá gordura.Faça isso três vezes por semana, com pelo menos um dia de descanso. Tente bater seus números anteriores a cada treino. Você vai começar a fazer flexões simples, flexões e agachamentos e, à medida que ficar mais forte, você avançará para movimentos de peso corporal como a planche, um braço flexionado ou agachamento com pistola.
Os exercícios terão uma descrição e um pequeno vídeo para garantir que você os faça com um formulário adequado.
Depois de um aquecimento, você encontrará exercícios que podem ser nivelados. Quando você acertar três séries de oito repetições ou três séries de 30 segundos, vá para a próxima progressão.
Você pode fazer este treino em casa, se você tem um lugar para puxar-se como uma barra de pull-up da porta ou anéis de ginástica.
Características:
• Treino com exercícios que podem ser nivelados
• Registrar repetições, tempo ou peso dependendo do exercício
• Vídeos e descrições
• Visualizar estatísticas e suas últimas sessões
• Crie e edite seus próprios exercícios
Atualmente, Estamos Oferecendo A Versão 1.12.0. Esta É A Nossa Versão Mais Recente E Mais Otimizada. É Adequado Para Muitos Dispositivos Diferentes. Download Gratuito Diretamente Apk Da Google Play Store Ou De Outras Versões Que Estamos Hospedando. Além Disso, Você Pode Baixar Sem Registro E Nenhum Login Necessário.
Temos Mais Do Que Os Dispositivos 2000+ Disponíveis Para Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Com Tantas Opções, É Fácil Escolher Jogos Ou Software Que Se Encaixem No Seu Dispositivo.
Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store.
O Que Há De Novo
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Comentários Recentes
Pedro Cerqueira
The dead bug gif is not correctly done, go check how nick-e does it while moving the arms and legs. Should make a revison to the gifs again and and the UI needs improvements.
Um usuário do Google
If there was the possibility to add notes to individual exercises and to the whole workout, it would be perfect. If this is added, I'll definitely buy it.
Um usuário do Google
Melhor app fitness