Arthritis App 1

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Arthritis App 1, Dezvoltată De Cool App Developer. Listat În Categoria Domeniul Medical. Versiunea Curentă Este 1.0, Actualizată Pe 07/10/2019 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Arthritis App 1. Obținut Peste 45 Instalații. Arthritis App 1 Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

crezi că nu poți opri durerea de artrită? vești grozave! poti actiona acum. primiți 10 sfaturi super ușoare și eficiente pentru ameliorarea durerii artritei de la experți în artrită și faceți-vă viața cu artrită puțin mai ușoară acum.



protejați-vă articulațiile. nu vă mențineți articulațiile în aceeași poziție pentru o perioadă prelungită de timp. echilibrați odihna și munca pe tot parcursul zilei. folosiți cele mai puternice îmbinări disponibile pentru lucrare.



întindeți-l. întinderea ar trebui să facă parte din rutina zilnică a fiecărui pacient cu artrită. o întindere bună ajută la prevenirea rănilor prin încălzirea mușchilor și tendoanelor care sunt mai flexibile și mai puțin susceptibile de a se rupe. petreceți cel puțin 10 minute în fiecare zi întindeți-vă și lucrați fiecare grupă musculară majoră. 



Răciți-l. opriți activitatea fizică. odihnește-te într-un mediu răcoros/umbrit. pulverizați cu o ceață de apă rece sau înfășurați o compresă cu gheață sau o compresă rece într-un prosop și aplicați-o pentru a reduce durerea și umflarea artritei. 



mișcă-te. exercițiile fizice pot ajuta la reducerea durerilor articulare și a rigidității și crește flexibilitatea și forța musculară. De asemenea, poate ajuta la controlul greutății, la gestionarea stresului și vă poate face să vă simțiți mai bine în general. fundația de artrită oferă, de asemenea, exerciții în apă și alte cursuri. 



fă-ți un masaj. Terapia prin masaj vă poate ameliora durerea, calma mușchii înțepeni, reduce inflamația și umflarea. asigurați-vă că utilizați ulei sau cremă pe degete pentru a-l face mai blând. lucrează zona timp de cinci până la zece minute pe zi, dacă este posibil.



menține-ți greutatea în echilibru. excesul de greutate, chiar și doar moderat, afectează articulațiile care poartă greutăți și poate crește durerea de artrită. studiile au indicat că pierderea în greutate în plus scade riscul de a dezvolta osteoartrita la genunchi. pierderea în greutate poate ajuta și la încetinirea progresiei artritei.



obține un diagnostic. dacă vă confruntați cu simptome precum durere, rigiditate, umflătură timp de mai mult de 1 săptămână, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să primiți un diagnostic. amintiți-vă că există mai mult de 100 de tipuri de artrită. este important să obțineți un diagnostic specific pentru tipul de artrită pe care îl aveți.



luați-vă medicamentele în mod corect. nu încetați să luați medicamentele doar pentru că simțiți că nu funcționează. consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. trebuie să înțelegeți că poate dura câteva zile până la câteva luni pentru ca un medicament să devină eficient.



căutați noi opțiuni. Recent, FDA a aprobat câteva medicamente noi pentru osteoartrita, artrita reumatoidă și alte boli de artrită. dacă simțiți că medicamentul actual nu funcționează bine, consultați-vă medicul despre posibilele noi opțiuni.



continuați să vă educați. este important să înveți ceva nou despre artrită. găsiți câteva site-uri web bune online și abonați-vă la buletinul lor informativ dacă îl au. alăturați-vă uneia dintre cele două comunități online active de artrită, cum ar fi forumuri sau buletin. nu ezitați să vă consultați medicii și să puneți întrebări.

Read more