Program Peace: Breathing

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Program Peace: Breathing, Dezvoltată De Another Reality Studio. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 1.1.0, Actualizată Pe 26/03/2024 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Program Peace: Breathing. Obținut Peste 132 Instalații. Program Peace: Breathing Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

Această aplicație gratuită vă va ghida pentru a -ți optimiza modelul de respirație. Respirația scurtă, respirații superficiale creează tensiune în mușchii respirației, ceea ce determină anxietatea. Aproape toată lumea respiră într -o oarecare măsură. Pregătindu -vă să deveniți confortabil respirația mai profundă și mai lungă, această aplicație vă va ajuta să eliminați tensiunea și să reduceți emoțiile negative pe care le provoacă.
Studiile științifice au arătat că respirația cu ritm scade tensiunea arterială și ritmul cardiac și calmează mintea. Cercetările au arătat, de asemenea, că respirația la intervale mai lungi poate îmbunătăți starea de spirit, concentrarea și flexibilitatea, crește performanța atletică, reduce timpul de recuperare, atenuarea oboselii și îi ajută pe oameni să doarmă noaptea. Această aplicație este concepută pentru a vă ajuta să profitați din plin de aceste beneficii. De asemenea, oferă o interfață ușor de utilizat fără bloat, dezordine, reclame, conexiuni, achiziții în aplicație sau actualizări complete ale versiunii.

Citiți despre știința respirației optime. Selectați cât timp doriți să fie inhalările și expirația dvs. Alegeți durata pauzelor opționale între ele. Peruseți ratele de respirație prestabilite pentru a afla despre diverse metode de respirație. Practicați programul exerciții de pace pentru a construi încredere, o mentalitate pozitivă și reabilitarea sistemelor din tot corpul dvs.
Programul Pacea vă va prezenta la opt principii diferite de respirație relaxată și apoi vă va încuraja să le exersați în timp ce efectuați exerciții conexe. Iată principiile:
1) Respirați profund (volum mare): respirați mai complet, respirând cea mai mare parte a drumului și a ieșit într -un mod care împinge burta înainte în timpul fiecărei inhalații.
2) Respirați mai mult (scăzut Frecvență): Respirați la intervale mai lungi în care fiecare inhalare și expirație durează mai mult timp.
3) Respirați lin (flux continuu): respirați la o viteză constantă, lentă, constantă.
4) Respirați afirmativ (încrezător) : Nu lăsați preocupările sociale sau stresorii să intre în conflict cu celelalte reguli.
5) Exhale pasiv: Permiteți -vă mușchilor respirați să se încadreze în timpul fiecărei expirări.
6) Respirați nazal: Respirați prin nas cu nările evazate.
7) Respirația oceanului: relaxați -vă spatele gâtului și Respirați ca și cum ar fi apăsat pe un pahar.
8) Respirați cu puritatea inimii: știind că aveți doar cele mai bune intenții și că exemplificați combinația de nesezivate și nedominante, vă va infuza respirația cu pacea. {### }
Această aplicație este destinată a fi un însoțitor al programului de pace de pace, site-ului web și al sistemului de îngrijire de sine, dar este, de asemenea, un produs complet de sine stătător. Pentru mai multe informații, puteți vizita www.programpeace.com.
Vă rugăm să lăsați o recenzie sau să ne contactați prin intermediul aplicației dacă aveți întrebări sau sugestii.

caracteristici:
* Contor de respirație
* Intervale de respirație personalizabile
* Integrarea Apple Health Kit
* Minute Mindfulness
* Streaks actuale și cele mai lungi
* Urmăriți -vă istoricul și progresul
* Mai multe indicii audibile
* Peste o duzină Preset Preset rate
* Opțiuni de paletă de culori
* Reminere personalizate
* Rank System
* Exerciții recomandate
* Opțional Breath Holds
* Vibrate funcție
* Mai multe indicii audibile
* Dark Mode
* Creați -vă propria temă de culoare
* Carte gratuită inclusă
* Content informativ original


Moduri de respirație preset
* Pranayama clasic
* Energizing
* holotropic
* panic blocker
* 4-7-8 Respirație
* și mai mult

exercită că ținta:
* Diafragma respiratorie
* Mușchii de respirație toracică
* Vocea
* Gâtul și înapoi
* Expresii faciale
* Contact ocular
* Nasal Breauthing
* Fasting { #}* Râzând

Read more