The Distracted Mind

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: The Distracted Mind, Dezvoltată De ShiningBrand. Listat În Categoria Educație. Versiunea Curentă Este 1.0, Actualizată Pe 27/03/2019 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: The Distracted Mind. Obținut Peste 36 Instalații. The Distracted Mind Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

Explorați provocările zilnice cu care ne confruntăm cu lumea de înaltă tehnologie extrem de antrenantă, dar extrem de distractivă, pe care o locuim acum

În partea I, vă vom duce într-un turneu prin noi idei despre motivul pentru care „dilema noastră de interferență” există în primul rând și de ce a devenit atât de relevantă pentru noi acum. Descriem modul în care esența a ceea ce a evoluat cel mai îndepărtat în creierul nostru pentru a ne face umani-capacitatea noastră de a stabili obiective la nivel înalt pentru noi înșine-culegeți în frunte cu limitările fundamentale ale creierului nostru în controlul cognitiv: atenția, memoria de lucru și gestionarea obiectivelor. Această coliziune are ca rezultat sensibilitatea noastră extremă la interferența obiectivelor din ambele distrageri prin informații irelevante și întreruperi prin tentativă de multitasking. Acest zgomot degradează percepțiile noastre, ne influențează limbajul, împiedică luarea eficientă a deciziilor și ne deraie capacitatea noastră de a capta și aminti amintiri detaliate despre evenimentele de viață. Impactul negativ este și mai mare pentru cei dintre noi, cu un control cognitiv nedezvoltat sau afectat, cum ar fi copiii, adolescenții și adulții mai în vârstă, precum și multe populații clinice. Mai discutăm de ce ne implicăm în comportamente care induce interferențe mari dintr-o perspectivă evolutivă, astfel încât acționăm doar într-o manieră optimă pentru a ne satisface unitatea înnăscută ca creaturi care caută informații. Oamenii nu stau și se bucură de o masă cu prietenii și familia fără a -și verifica telefoanele constant. Nu mai rămânem inactiv în liniile de așteptare, cufundate în gândire sau interacționând cu cei de lângă noi. În schimb, ne uităm cu fața în jos în lumi virtuale care ne -a bătut prin smartphone -urile noastre. Ne găsim împărțindu -ne atenția limitată pe cerințe complexe care merită adesea susținute, un focus singular și o gândire mai profundă. Vom împărtăși părerile noastre despre motivul pentru care ne comportăm într -o asemenea manieră, chiar dacă suntem conștienți de efectele sale dăunătoare. Construind un nou model inspirat de teoria optimă a hrănirii, explicăm modul în care lumea noastră de înaltă tehnologie perpetuează acest comportament oferindu-ne o accesibilitate mai mare pentru a ne hrăni impulsul instinctiv pentru informații, precum și pentru a influența factori interni puternici, cum ar fi plictiseala și anxietatea. Cu siguranță suntem creierele antice într-o lume de înaltă tehnologie.


În sfârșit, în partea a III-a oferim perspectivele noastre despre cum ne putem schimba creierul pentru a le face mai rezistente, precum și modul în care ne putem schimba comportamentul prin strategii pentru a ne permite să prosperăm în toate domeniile vieții noastre. Mai întâi explorăm peisajul complet al abordărilor potențiale disponibile pentru noi-de la tehnologie scăzută la tehnologie înaltă-care valorifică plasticitatea creierului nostru pentru a ne consolida mintea distrasă. Această examinare aprofundată include educație tradițională, antrenament cognitiv, jocuri video, produse farmaceutice, exerciții fizice, meditație, expunere la natură, neurofeedback și stimulare a creierului, ilustrând modul în care în aceste momente fascinante aceleași tehnologii care agravează mintea distrasă poate fi răsturnată în jurul pentru a oferi remediere. Apoi, împărtășim sfaturi despre ceea ce putem face dintr -o perspectivă strategică pentru a ne modifica comportamentul, fără a abandona tehnologia modernă, astfel încât minimizăm consecințele negative ale unei minți distrase. Folosind modelul optim de hrănire introdus anterior în carte ca un cadru pentru abordarea schimbărilor comportamentale, toate strategiile pe care le oferim sunt practice și susținute de știința solidă.

Read more