How to Sleep Better

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: How to Sleep Better, Dezvoltată De The Future Dev. Listat În Categoria Cărți Și Lucrări De Referință. Versiunea Curentă Este 1.0.0, Actualizată Pe 06/01/2020 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: How to Sleep Better. Obținut Peste 22 Instalații. How to Sleep Better Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

vrei să știi cum să dormi mai bine noaptea? dacă suferiți de insomnie, veți fi bucuroși să aflați că există soluții eficiente pentru a vă ajuta să vă recăpătați un model normal de somn. insomnia nu se dezvoltă peste noapte și nu poate fi vindecată peste noapte, dar poate fi vindecată.

funcția aplicației:

- va actualiza mai multe sfaturi și conținut în viitor.
- va adăuga sfaturi și conținut audio, videoclipuri pentru a vă ușura învățarea.

citiți mai multe aici despre cum să învățați să dormi mai bine:

obișnuința este mai des decât deloc. la fel cum ați învățat aceste obiceiuri negative care vă împiedică să dormiți, puteți învăța unele pozitive pentru a contracara vechile obiceiuri. uneori, insomnia poate fi declanșată de un eveniment traumatic, cum ar fi un deces în familie sau momente tulburătoare.

mai frecvent, insomnia este rezultatul vieții normale de zi cu zi; munca, relațiile și viața de familie pot fi toți factori în cauza acesteia. trăim într-o lume bazată pe profit și succes, în care atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și depresia devin un loc obișnuit. stresul este o parte acceptată a vieții noastre de zi cu zi și, totuși, este unul dintre factorii cei mai distructivi pentru sănătatea noastră mentală și fizică.

deseori subminăm efectele sale negative și ignorăm semnalul organismului de stres excesiv. de fapt, doar puțin stres pe zi este rău pentru tine. atunci când o trăim în doze uriașe, este posibil să aveți dureri de cap, tensiune, palpitații, vedere încețoșată și iritabilitate.

Prea mult stres poate slăbi sistemul imunitar și poate duce la boli psihosomatice, depresie, tulburări de anxietate, infarct miocardic și accident vascular cerebral. de aceea este absolut vital să facem față stresului. cea mai eficientă și sănătoasă modalitate de a combate stresul este să-l faci înainte ca acesta să iasă pe deplin, astfel încât să poată fi eliminat rapid.

Cum se face acest lucru? există tehnici prea eficiente și puternice pe care le poți încerca; eft reprezintă tehnica libertății emoționale și programare neuro-lingvistică (nlp). prin aceste tehnici poți învăța să contracarezi stresul înainte ca acesta să-și dezlănțuie efectele sale devastatoare asupra minții și corpului.

somnul este o parte integrantă a vieții. este vital pentru restaurare și creștere și esențială pentru sănătate. este important să rețineți că procesul de somn nu începe imediat ce vă odihniți capul. ziua se reflectă în noapte. nu te poți aștepta să te grăbești toată ziua, cu gânduri de îngrijorare, stres pe mintea ta și să te aștepți să adormi adânc dacă suferi de insomnie.

descărcați aplicația cum să dormi mai bine noaptea pentru a afla mai multe sfaturi.

Read more