Kegel exercises

Анализ И Обзор Приложения Android: Kegel exercises, Разработанный st2000. Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-1.0, Обновленная На 17/01/2014 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Kegel exercises. Достигнуто Более 5 Тысяча Установок. Kegel exercises В Настоящее Время Имеет 28 Обзоров, Средний Рейтинг 3.4 Звезд

Упражнения Кегеля могут помочь предотвратить или контролировать недержание мочи и другие проблемы с тазовыми мышцами.
Вот руководство на испанском языке, где шаг за шагом рассказывает вам, как выполнять упражнения Kegel Cremormente. Исключите несколько способов выполнения упражнений Kegel, но все основаны на контракте и расслабляют Puboccygeus или PC Muscle (также известная как мышечная почва { #} Тазовые) неоднократно, чтобы увеличить их силу и выносливость, а также предотвратить или избежать недержания мочи и других проблем.
Если эта мышца сильна, она становится величайшим передатчиком мощности.
* Упражнения Кегеля помогают нам укрепить мышцы, которые могут быть ослаблены, такие как беременность, роды, хирургическое вмешательство, старение и избыточный вес.
Общие причины: * беременность и роды при прохождении ребенка через влагалище * после родов, потому что иногда мышцы живота слишком рано принуждаются.
* Проведение спорта с участием прыжков.
* Гормональные изменения, которые происходят после менопаузы, поскольку они вызывают потерю гибкости, атрофии и гипотонии.
* Наследование, поскольку у двух из десяти женщин врожденная слабость в мышцах тазового дна.
* Ежедневные привычки, такие как держание мочи или носить одежду слишком плотной.
* ожирение, запор, хронический кашель, стресс и т. Д.

Read more