Arthritis App 1

Анализ И Обзор Приложения Android: Arthritis App 1, Разработанный Cool App Developer. Перечислен В Категории Медицина. Текущая Версия-1.0, Обновленная На 07/10/2019 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Arthritis App 1. Достигнуто Более 45 Установок. Arthritis App 1 В Настоящее Время Имеет 1 Обзоров, Средний Рейтинг 5.0 Звезд

думаешь, ты не сможешь остановить боль от артрита? отличные новости! вы можете действовать сейчас. получите 10 очень простых и эффективных советов по облегчению боли при артрите от экспертов по артриту и сделайте свою жизнь с артритом немного проще прямо сейчас.



защитите свои суставы. не держите суставы в одном и том же положении в течение длительного периода времени. сбалансируйте отдых и работу в течение дня. используйте самые прочные суставы, доступные для работы.



растяните его. Растяжка должна быть частью повседневной жизни каждого пациента с артритом. Хорошая растяжка помогает предотвратить травмы, разогревая мышцы и сухожилия, которые становятся более гибкими и с меньшей вероятностью порвутся. тратьте не менее 10 минут каждый день на растяжку и прорабатывайте каждую основную группу мышц. 



остынь. прекратить физическую активность. отдыхайте в прохладном/затененном месте. распылите прохладную воду или оберните пакет со льдом или холодный компресс полотенцем и приложите его, чтобы уменьшить боль и отек при артрите. 



двигайтесь. упражнения могут помочь уменьшить боль и скованность суставов, а также повысить гибкость и мышечную силу. это также может помочь контролировать вес, справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие. Фонд артрита также предлагает водные упражнения и другие занятия. 



сходите на массаж. Массажная терапия может облегчить боль, успокоить напряженные мышцы, уменьшить воспаление и отек. Обязательно смажьте пальцы маслом или кремом, чтобы сделать их более нежными. Если возможно, работайте с этой областью от пяти до десяти минут в день.



Сохраняйте баланс веса. Избыточный вес, даже умеренный, влияет на несущие суставы и может усилить боль при артрите. Исследования показали, что потеря лишнего веса снижает риск развития остеоартрита коленного сустава. потеря веса также может помочь замедлить прогрессирование артрита.



поставьте диагноз. Если вы испытываете такие симптомы, как боль, скованность, отек, в течение более 1 недели, вам следует обратиться к врачу и поставить диагноз. Помните, что существует более 100 типов артрита. важно поставить точный диагноз в зависимости от типа вашего артрита.



Правильно принимайте лекарства. не прекращайте прием лекарства только потому, что чувствуете, что оно не работает. сначала проконсультируйтесь с врачом. вам нужно понимать, что для того, чтобы лекарство подействовало, может пройти от нескольких дней до нескольких месяцев.



ищите новые варианты. недавно FDA одобрило некоторые новые препараты для лечения остеоартрита, ревматоидного артрита и других артритных заболеваний. если вы чувствуете, что нынешнее лекарство неэффективно, проконсультируйтесь со своим врачом о возможных новых вариантах.



продолжайте самообучаться. важно узнать что-то новое об артрите. найдите в Интернете несколько хороших веб-сайтов и подпишитесь на их информационный бюллетень, если он у них есть. присоединитесь к одному из двух активных онлайн-сообществ, посвященных артриту, таких как форумы или доски объявлений. никогда не стесняйтесь обращаться к врачам и задавать вопросы.

Read more