How To Do A Split

Анализ И Обзор Приложения Android: How To Do A Split, Разработанный FullupInc. Перечислен В Категории Стиль Жизни. Текущая Версия-1.0.1, Обновленная На 21/02/2023 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: How To Do A Split. Достигнуто Более 53 Тысяча Установок. How To Do A Split В Настоящее Время Имеет 123 Обзоров, Средний Рейтинг 3.0 Звезд

Когда вы в последний раз садились на шпагат? Если ваш ответ «никогда», не волнуйтесь, вы определенно не одиноки.

Попросить свое тело выполнить эту впечатляющую, но часто болезненную задачу поначалу может показаться хорошей идеей.

Но на самом деле то, что кажется довольно простым упражнением — особенно когда вы смотрите, как его делает 8-летний ребенок — на самом деле может оказаться одним из самых сложных и физически сложных движений, которые вы когда-либо делали.

Прежде чем пытаться достичь гибкости, ознакомьтесь с советами экспертов по тренировкам и пошаговыми инструкциями о том, как сесть на шпагат.

Являетесь ли вы опытным йогом или новичком в растяжке, гибкость важна для вашего общего состояния здоровья. «Многие специалисты по лечебной физкультуре согласны с тем, что оптимальная амплитуда движений в суставах может снизить риск травм и повысить качество жизни», — говорит Рашель Рид, доктор философии, barre-кинезиолог. Вот за это!

Но шпагат выводит гибкость на совершенно новый уровень. «Достижение растяжки в шпагате означает, что кто-то обладает впечатляющей гибкостью в бедрах, ягодицах и подколенных сухожилиях, а работа над шпагатом является высшей целью гибкости для многих фанатиков фитнеса», — говорит Кейтлин ДиДжорджио, вице-президент по тренировкам и технике в Pure Barre. (Звучит как высокий заказ.)

Read more