The Distracted Mind

Анализ И Обзор Приложения Android: The Distracted Mind, Разработанный ShiningBrand. Перечислен В Категории Образование. Текущая Версия-1.0, Обновленная На 27/03/2019 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: The Distracted Mind. Достигнуто Более 36 Установок. The Distracted Mind В Настоящее Время Имеет 1 Обзоров, Средний Рейтинг 5.0 Звезд

Исследуйте ежедневные проблемы, с которыми мы сталкиваемся с очень привлекательным, но чрезвычайно отвлекающим высокотехнологичным миром, который мы сейчас живем

В Части I, мы возьмем вас в тур по новому пониманию того, почему наша «дилемма помех» существует в первую очередь и почему он стал настолько актуальным для нас. Мы описываем, как сама сущность того, что развивалось в нашем мозге, чтобы сделать нас человеком-наша способность устанавливать цели на высоком уровне для себя-приводит к тому, что он приводит в голову основные ограничения нашего мозга в когнитивном контроле: внимание, рабочая память и управление целями. Это столкновение приводит к нашей чрезвычайной чувствительности к целевому вмешательству как от отвлекающих факторов, не относящейся к делу, так и перерывам путем попытки многозадачности. Этот шум ухудшает наше восприятие, влияет на наш язык, препятствует принятию эффективного принятия решений и разрушает нашу способность запечатлеть и вспоминать подробные воспоминания о жизненных событиях. Негативное влияние еще больше для тех из нас, у кого неразвитый или нарушенный когнитивный контроль, такой как дети, подростки и пожилые люди, а также много клинических популяций. Кроме того, мы обсуждаем, почему мы участвуем в поведении, вызывающем высокую интерференцию с эволюционной точки зрения, так что мы просто действуем оптимально, чтобы удовлетворить наше врожденное стремление как создания информации. информационные технологии. Люди не сидят и не наслаждаются едой с друзьями и семьей, не проверяя свои телефоны. Мы больше не стоим в линии ожидания, погружены в размышления или взаимодействуя с теми, кто рядом с нами. Вместо этого мы смотрим лицом к лицу в виртуальные миры, манящие нас через наши смартфоны. Мы обнаруживаем свое ограниченное внимание на сложные требования, которые часто заслуживают устойчивого, единственного фокуса и более глубокой мысли. Мы поделимся своими взглядами на то, почему мы ведем себя таким образом, даже если мы знаем о его вредных последствиях. Создавая новую модель, вдохновленную оптимальной теорией кормления, мы объясняем, как наш высокотехнологичный мир увековечивает это поведение, предлагая нам большую доступность, чтобы питать нашу инстинктивную стремление для информации, а также влиять на мощные внутренние факторы, такие как скука и беспокойство. Наверняка мы древние мозги в высокотехнологичном мире.


Наконец, в части III мы предлагаем наши взгляды на то, как мы можем изменить наш мозг, чтобы сделать их более устойчивыми, а также как мы можем изменить наше поведение, чтобы позволить нам процветать во всех областях нашей жизни. Сначала мы исследуем полный ландшафт потенциальных подходов, доступных нам-от низкотехнологичного до высокотехнологичного-который использует пластичность нашего мозга, чтобы укрепить наш отвлеченный ум. Это углубленное обследование включает в себя традиционное образование, когнитивные тренировки, видеоигры, фармацевтические препараты, физические упражнения, медитацию, воздействие на природу, нейробиологическую обратную связь и стимуляцию мозга, иллюстрируя, как в эти захватывающие времена те же технологии, которые усугубляют отвлеченное разум, могут быть перевернуты, чтобы предложить исправление. Затем мы делимся советом о том, что мы можем сделать с стратегической точки зрения, чтобы изменить наше поведение, не отказываясь от современных технологий, так что мы сведем к минимуму негативные последствия наличия отвлеченного ума. Используя оптимальную модель питания, представленную ранее в книге в качестве основы для подхода к поведенческим изменениям, все предлагаемые нами стратегии практичны и поддерживаются твердыми науками.

Read more