OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
Denné CBT cvičenia na zlepšenie vašich obsesií, nálady a budovania motivácie (GG OCD)
Informácie O Aplikácii
Advertisement
Popis Aplikácie
Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: OCD.app Anxiety, Mood & Sleep, Vyvinutý Ggtude Ltd. Uvedené V Kategórii Lekárstvo. Aktuálna Verzia Je 4.8.8, Aktualizovaná 18/07/2025 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: OCD.app Anxiety, Mood & Sleep. Dosiahli Viac Ako 62 Tisíc Inštalácií. OCD.app Anxiety, Mood & Sleep Má Momentálne 354 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 3.6 Hviezdičiek
„Najdôveryhodnejšia aplikácia OCD“ (najvyššie skóre dôveryhodnosti 4,28 z 5) – Medzinárodná nadácia OCD20 % lepšie do 24 dní
Naši používatelia hlásia zlepšenie OCD a úzkosti tým, že trénujú 3-4 minúty denne.
Podporované vedou
Aplikácie GGtude majú 12 publikovaných článkov s ďalšími 5+ ďalšími prebiehajúcimi štúdiami zameranými na zlepšenie aspektov duševného zdravia, OCD, úzkosti a depresie
Dôveryhodný odborníkmi na duševné zdravie
Našu aplikáciu OCD odporúčajú klinickí psychológovia a používa ju spoločnosť BrainsWay, obchodovaná spoločnosťou Nasdaq, aby pomohla pacientom rýchlejšie sa zlepšovať.
Aplikácia je tiež najdôveryhodnejšou aplikáciou OCD na PsyberGuide.
Ako vám to môže pomôcť
OCD je invalidizujúci stav, ktorý môže negatívne ovplyvniť mnohé aspekty. Výskum ukazuje, že zmena maladaptívnych (negatívnych) návykov myslenia môže mať pozitívny vplyv na OCD, ako aj na úzkosť a depresiu.
3 minúty denne? Robíš si srandu?
Keď sme na aplikácii začali pracovať, vedeli sme, že ak chceme mať pozitívny vplyv na duševné zdravie ľudí, uľahčíme im zlepšenie. Navrhli sme 3-minútový denný cvičebný program a začali sme študovať jeho účinok. Našťastie výsledky boli dobré.
Pamätajte, že pozitívna zmena nenastane počas tréningu. Stáva sa to, keď využívate podporné myslenie v reálnom živote.
Na čo sa zameriava aplikácia? OCD, úzkosť alebo depresia?
Túto aplikáciu sme navrhli tak, aby bola plne prispôsobená vám. Počas registrácie si vyberte svoje výzvy. Prevedieme vás.
Ako sa zbavím svojich návykov negatívneho myslenia?
1. Spoznajte, aké typy vzorcov myslenia sú negatívne
2. Naučte sa odhodiť negatívne myšlienky, ktoré sú typické pre OCD, úzkosť, depresiu.
3. Objavte podporné myšlienky, ktoré možno použiť ako alternatívny vnútorný monológ.
4. Trénujte, aby ste prijali podporné myslenie, aby ste si vybudovali sebaúctu, ocenenie tela a prekonali rušivé myšlienky.
5. Využite vylepšenú samomluvu vo svojom každodennom živote.
Je táto aplikácia podobná psychologickej terapii?
Naša platforma aplikácií nie je navrhnutá na použitie ako terapia alebo liečba, avšak:
1. Psychológovia OCD CBT ho používajú ako doplnkový nástroj.
2. Pomáha pri udržiavaní zdravého myslenia počas terapie alebo po nej.
3. Zistilo sa, že znižuje úzkosť, obavy, posadnutosť a ďalšie.
Samonahovorenie za OCD, úzkosť a depresia
Podľa kognitívno-behaviorálnej terapie existujú rôzne mechanizmy, ktoré súvisia s poruchami duševného zdravia:
- sebakritika (významná súčasť depresie)
- Porovnávanie
- Neustála kontrola
- Strach z neistoty
- Strach z ľútosti
- Premýšľanie
- Katastrofizácia
- Strach z kontaminácie
- perfekcionizmus (tichý
Aplikácia sa zameriava na tieto vzorce myslenia a pomáha vám ich prekonať.
Keď si osvojíte návyk na zdravé myslenie, tento proces sa stane automatickým a jednoduchším.
test OCD a sebahodnotenie
Každá cesta zvyčajne začína sebahodnotením. Pomáha vám otestovať váš stav, ale čo je dôležitejšie, umožňuje aplikácii prispôsobiť vám obsah.
Mnohé široké spektrum tém duševného zdravia aplikácie je rozdelené do viac ako 500 úrovní. Každá úroveň má rezervoár myšlienok na samohovor.
Tréning s použitím tejto aplikácie umožňuje postupné, stabilné učenie sa adaptívnejšej seba-rozprávanie, čím pomáha prelomiť začarovaný myšlienkový cyklus s nízkou sebaúctou.
Sledovač nálady
Sledovanie nálady má dva hlavné ciele:
1. Pomáha vám nahrávať a kontrolovať vašu náladu
2. Lepšie si uvedomíte pozitívne vs. negatívne myslenie
2. Prispôsobí vaše cvičenia, aby ste z aplikácie vyťažili maximum
Je aplikácia bezplatná? alebo si musím zakúpiť predplatné?
Aplikácia OCD je navrhnutá tak, aby ste si mohli užívať výhody zdravého rozprávania bez toho, aby ste si museli čokoľvek kupovať. Po položení základov vám prémiový obsah umožní preskúmať pokročilejšie, konkrétnejšie témy, ako aj využívať doplnkové moduly a prémiové funkcie.
Viac informácií o aplikáciách GGTUDE
Navštívte našu webovú stránku: http://ggtude.com
V Súčasnosti Ponúkame Verziu 4.8.8. Toto Je Naša Najnovšia, Najviac Optimalizovaná Verzia. Je Vhodný Pre Mnoho Rôznych Zariadení. Bezplatné Stiahnutie Priamo Apk Z Obchodu Google Play Alebo Iných Verzií, Ktoré Hosťujeme. Navyše Si Môžete Stiahnuť Bez Registrácie A Bez Nutnosti Prihlásenia.
Máme Viac Ako 2000+ Dostupných Zariadení Pre Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toľkými Možnosťami, Že Je Pre Vás Jednoduché Vybrať Si Hry Alebo Softvér, Ktoré Sa Hodia K Vášmu Zariadeniu.
Môže Sa Hodiť, Ak Existujú Nejaké Obmedzenia Pre Krajinu Alebo Akékoľvek Obmedzenia Zo Strany Vášho Zariadenia V Obchode S Aplikáciami Google.
Nedávne Komentáre
Katie C.
I downloaded this app a few days ago and it was working well at first but now it won't even open when I click on it. I'm taken to a screen saying "Feelings pass, change transform. GGtude copyright 2024" with a rotating buffering circle but then the app just closes. I'm very concerned since I signed up for a free trial and will be charged if I don't cancel it within a certain amount of time. I would like help figuring out how to cancel my subscription before I get charged since it's not working.
Shalisa
It was cute the first few days. It's nice to think of some positive thoughts here and there. I would NOT use this in place of actual therapy for ocd; ERP is significantly more effective. It really doesn't taylor the content all that much either, and It gets repetitive quickly. BEWARE: they say they will send a reminder email before your free trial ends...that is a lie. I've seen others comment with the same issue. I had to request a refund through google. Quite the hassle for an expensive app.
A Google user
It's been incredibly helpful already. In less than a week its helped me break through things i never thought i could in my life. UPDATE: I finally found this again years later. Unfortunately the UI is quite bad now. It's clear they tried to make it look nicer but it's so buggy to the point of almost inoperable. The text bubbles go too slow, some go too fast to read, the text at the bottom is covered by the next button. I miss the old basic version :(
Peggy Griesinger
I've found this app surprisingly helpful with dealing with catastrophic thinking and obsessive ruminating. It really is very simple but very effective, and so quick to keep up with every day. One area for improvement is the number of typos in some areas, especially Anxiety II. It is distracting but hopefully something they can get fixed.
Isaac Raway
Really great app. I feel the changes its helped me make in my thinking every day. Comforting to do the toolbox levels on a daily basis. I truly love it. I previously had a problem with the app crashing but this has been fixed. Old review below. ----- Really great app but has been crashing after every level for me for a few weeks. Reinstalling didn't help. Fortunately it still saves your position so it isn't a deal breaker.
K's (K's)
Great app! I do not focus on how fast i go through it, but work to internalize some of the advice as different way of viewing things... One of my fav sayongs is - feeling pass, change, and transform..... Would also be nice if the app included mental compulsions, such as analyzing and reassurance in the assessment... Also, could use an update on a few spelling errors.
Ash H
I have the full version and it's genuinely helpful for OCD, but it's also overpriced for how scarce the content is. Also, lots of misspelling errors exist in the app, which make it feel unprofessional especially when you're paying. I'd like to see the devs add around triple the content (more types of exercises and little games to help!) and correct the spelling mistakes. These are two big issues, but I would still recommend the free version to people for calming from OCD caused anxiety attacks.
Amanda B
It's not the most helpful app ever but does kill time and in the moment helps you say nice things to yourself. Worth a shot if you dont know what to say to yourself but doesnt really help to implement those behaviors. Feels more like studying flash cards for a test before learning the material if that makes any sense.