How To Do A Split

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: How To Do A Split, Vyvinutý FullupInc. Uvedené V Kategórii Životný Štýl. Aktuálna Verzia Je 1.0.1, Aktualizovaná 21/02/2023 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: How To Do A Split. Dosiahli Viac Ako 53 Tisíc Inštalácií. How To Do A Split Má Momentálne 123 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 3.0 Hviezdičiek

Kedy ste naposledy robili medzičasy? Ak je vaša odpoveď „nikdy“, nebojte sa, určite nie ste sami.

Požiadať svoje telo, aby vykonalo túto pôsobivo vyzerajúcu, no často bolestivú úlohu, sa môže na prvý pohľad zdať ako dobrý nápad.

Ale v skutočnosti to, čo vyzerá ako celkom jednoduché cvičenie – najmä keď to robí 8-ročné dieťa – môže v skutočnosti skončiť ako jeden z najnáročnejších a fyzicky najnáročnejších pohybov, aké ste kedy robili.

Predtým, ako sa pokúsite o tento kúsok flexibility, pozrite si tieto odborné tipy na tréning a podrobné pokyny, ako robiť medzičasy.

Či už ste ostrieľaný jogín alebo nováčik, flexibilita je dôležitá pre vaše celkové zdravie. „Mnohí fyziológovia sa zhodujú, že optimálny rozsah pohybu kĺbov môže znížiť riziko zranenia a zvýšiť kvalitu vášho života,“ hovorí Rachelle Reed, PhD, kineziologička barre. Tu na to!

Ale rozdelenia posúvajú flexibilitu na úplne novú úroveň. „Dosiahnutie natiahnutia rozdelenia znamená, že niekto má pôsobivú flexibilitu v bokoch, sedacích svaloch a hamstringoch a dopracovať sa k rozštiepeniu je pre mnohých fitness fanatikov najvyšším cieľom flexibility,“ hovorí Katelyn DiGiorgio, viceprezidentka pre tréning a techniku ​​v Pure Barre. (Znie to ako vysoký poriadok.)