Jaw Muscles Exercises - Redefi

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Jaw Muscles Exercises - Redefi, Vyvinutý 1B Studio Ltd. Uvedené V Kategórii Krása. Aktuálna Verzia Je 1.7, Aktualizovaná 26/08/2023 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: Jaw Muscles Exercises - Redefi. Dosiahli Viac Ako 31 Tisíc Inštalácií. Jaw Muscles Exercises - Redefi Má Momentálne 72 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.0 Hviezdičiek

Cvičenie čeľustných svalov je aplikácia, ktorá pomáha definovať vaše svaly čeľuste a zlepšiť vzhľad tváre.
Všetci chceme mať lepší vzhľad, a preto sme vytvorili túto aplikáciu, aby sme vám pomohli lepšie vyzerať.
Sval čeľuste dal tvári úžasný vzhľad. Aplikácia obsahuje osvedčené cvičenia, vďaka ktorým sa vám začnú objavovať svaly čeľuste.
Musíte sa jednoducho oddať cvičeniu denne.
Cvičenia sú veľmi jednoduché a prehľadné s animáciou a textovými detailmi.
Aplikácia obsahuje pripomenutie, že si môžete nastaviť najlepší čas na cvičenia, a každý deň vám bude pripomínať cvičenia.
Je tu tiež zvuk, ktorý vám pomôže porozumieť kroku cvičení, čo znamená, že pri cvičení môžete zavrieť oči.

Keď cvičíme, obvykle svojmu telu venujeme dostatočnú pozornosť, ale zabúdame, že na to musia prísť aj naše tvárové svaly. A nie je to takmer tak, aby ste získali obrys čeľuste - odborník naznačuje, že vykonávanie týchto cvičení môže pomôcť predchádzať bolestiam krku, hlavy a čeľuste.

Tu uvedieme niekoľko cvičení:

1. Jawbone Restorer
Ako na to: Dajte si palce pod bradu, vedľa seba. Potom mierne zatlačte bradu nadol, čím vytvoríte odpor, a pomaly posúvajte palce pozdĺž čeľuste k ušiam.
Trvanie: Opakujte 10 -krát.
Účinok: Toto cvičenie pomôže posilniť a definovať vašu čeľusť.

2. Cvičenie s klesajúcou bradou
Ako na to: Dajte si palce pod bradu, vedľa seba. Potom mierne zatlačte bradu nadol, čím vytvoríte odpor, a pomaly posúvajte palce pozdĺž čeľuste k ušiam.
Trvanie: Opakujte 10 -krát.
Účinok: Toto cvičenie pomôže posilniť a definovať vašu čeľusť.

3. Cvičenie na bradu
Ako na to: Zatvorte ústa a pomaly tlačte čeľusť dopredu, pričom zdvihnite dolnú peru nahor. Vnímajte, ako sa svaly naťahujú. Zostaňte v tejto polohe asi 10 sekúnd a zopakujte cvičenie
Trvanie: Opakujte 3 sady po 15 opakovaní.
Účinok: Toto cvičenie podporuje zdvihnutie tvárových svalov v spodnej časti tváre.

4. Cvičenie na samohlásku
Ako na to: Vaším cieľom je otvoriť ústa čo najširšie a povedať „O“ a „E“. uistite sa, že vyslovujete zvuky a máte interakciu so svojimi svalmi. Pokúste sa nedotýkať sa ani neukazovať zuby.
Trvanie: Opakujte 3 sady po 15 opakovaní.
Účinok: Toto cvičenie tonizuje svaly umiestnené okolo úst a pier.

5. Cvičenie na zálohovanie límcovej kosti
Ako na to: Držte hlavu rovnobežne so zemou, jemne ju posuňte dozadu, aby ste cítili sťahovanie svalov, a potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
Trvanie: Opakujte 3 sady po 10 opakovaní. Keď budete pripravení, pokúsite sa zostať v tejto polohe dlhšie.
Účinok: Tento cvik dokonale zapojí svaly pod bradou.

Trénujete svaly tváre?
Aké ďalšie cvičenia človek vykonáva?
Má niekto rád výsledky, ktoré dosahujete?

Read more