BEAUTY HEALTH TIPS

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: BEAUTY HEALTH TIPS, Vyvinutý Cool App Developer. Uvedené V Kategórii Krása. Aktuálna Verzia Je 1.0, Aktualizovaná 19/09/2019 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS. Dosiahli Viac Ako 3 Inštalácií. BEAUTY HEALTH TIPS Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek

10 krokov, ako vyzerať mladšie


tajomstvo mladosti sa hľadá už dávno. mnohí výskumníci urobili niekoľko experimentov, aby našli spôsoby, ako spomaliť proces starnutia. 
mladší:



detox – je dôležité začať s detoxikáciou, zbaviť sa toxínov z nášho tela. náš telesný metabolizmus vykonal tento proces, ale v každodennom živote sme vystavení mnohým chemickým nebezpečenstvám zo vzduchu, potravín a životného prostredia. pôst alebo obyčajná konzumácia ovocia a zeleniny sú spôsoby, ako detoxikovať naše telo.



spánok – dostatok spánku aspoň 6-8 hodín denne urobí našu pokožku zdravšou. dobrý spánok je tiež dôležitý, pretože v tom čase funguje rastový hormón. obnovuje starú bunku nášho tela, vrátane kožnej bunky. naša pleť bude vyzerať sviežo a mlado, ak budeme mať dostatok spánku. 



jedlo – každodennou konzumáciou zdravých a bezpečných potravín bude naše telo fit, štíhle a tiež mladšie. skúste jesť viac rýb namiesto červeného mäsa. vláknina, zelenina, ovocie a doplnky sú dôležité potraviny na konzumáciu. piť menej kávy a iných kofeínových nápojov. 



cvičenie – vďaka bežnému cvičeniu sa budeme cítiť šťastnejší, energickejší a sebavedomejší. tiež zvyšuje hustotu našich kostí a svalov, vďaka čomu môže naše telo vyzerať mladšie o 15-20 rokov. okrem aerobiku, chôdze a plávania chodí aj do posilňovne, aby cvičila zdvíhacie cvičenia. 



relaxujte – keď sa budeme snažiť byť uvoľnení, naša tvár bude vyzerať mladšie. na našej tvári sa objavuje stres a obavy. ak dokážeme zvládnuť stres a cítiť sa pokojne, naša tvár bude vyzerať mladšie a atraktívne.



buďte pozitívni – pozitívna myseľ a afirmácia, o ktorej sme povedali, nám môžu priniesť pozitívny život. negatívne myšlienky majú tendenciu priniesť zlyhanie a spôsobiť, že budeme vyzerať staršie a neatraktívne. meditácia je jedným zo spôsobov, ako vytvárať pozitívne myšlienky.



lekárske vyšetrenie – rovnako ako auto, aj naše telo potrebuje pozornosť a starostlivosť, aby mohlo každý deň dobre fungovať. rutinné lekárske prehliadky počas nášho zdravého obdobia sú dôležité, aby sme čo najskôr rozpoznali choroby. 



aktívny život – vždy sa snažte byť aktívny počas svojho života. aktivity môžu zvýšiť zdravie; a ak ste v staršom veku, vaša pamäť sa tiež zvýši. 



spoločenský život – šťastný spoločenský život môže posilniť nášho ducha, priniesť pokojnú myseľ a cítiť sa mladšie a vyzerať mladšie. komunikácia s našimi priateľmi, rodinou, susedmi, kolegami a ďalšími nám môže priniesť šťastie.



výkon – začnite sa pozerať na náš výkon. je naša telesná hmotnosť pre nás ideálna? ak nie, skúste to opraviť na najlepšiu ideálnu váhu. pozrite sa aj na pokožku, vlasy, nechty a zuby. tie sú dôležité, pretože ukážu náš vek. vyzerá dobre a cíti sa dobre, zvýši náš výkon.

Read more