How to Build Self-Esteem

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: How to Build Self-Esteem, Vyvinutý Pro Learning Apps. Uvedené V Kategórii Životný Štýl. Aktuálna Verzia Je 1.0, Aktualizovaná 02/12/2019 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: How to Build Self-Esteem. Dosiahli Viac Ako 519 Inštalácií. How to Build Self-Esteem Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek

každý je za vysokú sebaúctu – ale pestovať si ju môže byť prekvapivo ťažké. psychológ guy winch vysvetľuje prečo – a opisuje inteligentné spôsoby, ako si môžeme pomôcť vybudovať sa.

mnohí z nás uznávajú hodnotu zlepšovania pocitu vlastnej hodnoty. keď je naša sebaúcta vyššia, cítime sa nielen lepšie, ale sme aj odolnejší. Štúdie skenovania mozgu ukazujú, že keď je naša sebaúcta vyššia, je pravdepodobné, že bežné emocionálne rany, ako je odmietnutie a zlyhanie, budú menej bolestivé a rýchlejšie sa od nich odrazíme. keď je naša sebaúcta vyššia, sme tiež menej zraniteľní voči úzkosti; keď sme v strese, do krvného obehu uvoľňujeme menej kortizolu a je menej pravdepodobné, že zostane v našom systéme.

ale akokoľvek úžasné je mať vyššie sebavedomie, ukázalo sa, že jeho zlepšenie nie je ľahká úloha. Napriek nekonečnému množstvu článkov, programov a produktov, ktoré sľubujú zvýšenie nášho sebavedomia, je skutočnosťou, že mnohé z nich nefungujú a niektoré nám dokonca môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť horšie.

Časťou problému je, že naše sebavedomie je na začiatku dosť nestabilné, pretože môže kolísať každý deň, ak nie každú hodinu.

preto sme si túto aplikáciu mohli rýchlo vylepšiť. sme šťastní.

To znamená, že je určite možné zlepšiť našu sebaúctu, ak na to pôjdeme správnym spôsobom. tu je päť spôsobov, ako si zvýšiť sebavedomie, keď je nízke:

1. používajte pozitívne afirmácie správne: ak chcete, aby afirmácie fungovali, keď vaše sebavedomie zaostáva, upravte ich tak, aby boli dôveryhodnejšie.


2. identifikovať svoje kompetencie a rozvíjať ich: sebaúcta sa buduje preukazovaním skutočných schopností a úspechov v oblastiach nášho života, na ktorých nám záleží. ak si hrdý na to, že si dobrý kuchár, usporiadaj viac večerí.

3. naučiť sa prijímať komplimenty

4. odstrániť sebakritiku a zaviesť súcit so sebou samým

5. potvrďte svoju skutočnú hodnotu

v tejto aplikácii nájdete tipy a triky na budovanie sebavedomia, ako napríklad:

zlepšiť sebaúctu
budovať sebaúctu
spôsoby, ako zvýšiť sebaúctu
zvýšiť sebaúctu
zlepšiť sebadôveru
zvýšiť sebadôveru
zvýšiť sebadôveru
zvýšiť sebadôveru
úcta
zlepšenie sebahodnoty
sebaúcta
sebadôvera
sebadôvera
budovanie sebavedomia
vysoké sebavedomie
nízke sebavedomie
nedostatok sebavedomia
budovanie sebaúcty
šesť pilierov sebaúcty
budovanie sebavedomia
zvyšovanie sebadôvery

Read more