Egao - Happiness by smiling

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Egao - Happiness by smiling, Vyvinutý Mood Patterns. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.17.1, Aktualizovaná 16/12/2023 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: Egao - Happiness by smiling. Dosiahli Viac Ako 13 Tisíc Inštalácií. Egao - Happiness by smiling Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek

Výhody úsmevu
Stačí vymenovať len niektoré: úsmev zvyšuje náladu, zmierňuje stres, posilňuje imunitný systém a zmierňuje bolesť.

Zlepšiť náladu
Usmievame sa, keď sme šťastní. Vedeli ste však, že šťastní sme aj vtedy, keď sa usmievame? Tento jav je známy ako efekt spätnej väzby tváre. Metaanalýza 2019 [1] zo 138 štúdií overila jej mierny, ale významný vplyv na šťastie. Aj falošný úsmev aktivuje vo vašom mozgu cesty, ktoré vás uvedú do emocionálne šťastného stavu [2].

Zbavte sa stresu
Ak existuje jedna vec, ktorej je v dnešnom svete príliš veľa - je to stres. Stres ovplyvňuje to, ako sa cítime, ako vyzeráme a ako s inými komunikujeme (väčšinou nie k lepšiemu). Krátka prestávka a úsmev na tvári vám pomôže znížiť úroveň stresu [3]. Budete z toho ťažiť vy aj vaše okolie.

Posilnite imunitný systém
Úsmev môže tiež posilniť váš imunitný systém. Zdá sa, že imunitné funkcie sa zlepšujú, pretože vás uvoľňujú kvôli uvoľňovaniu neurotransmiterov [4]. Jednoduchý úsmev môže prispieť k vášmu celkovému zdraviu.

Znížte bolesť
Úsmev uvoľňuje endorfíny, ktoré sú v našom tele prírodnými liekmi proti bolesti. Keď sa usmievame, sme lepšie pripravení vyrovnať sa s bolesťou než inak [5].

Vlastnosti Egao
Egao vás podporuje v využívaní týchto výhod úsmevu. Pripomína vám to úsmev a sleduje vaše extra úsmevy.

Získajte štatistiky
Získajte všetky požadované štatistiky o tom, ako často a dlho sa usmievate.
Pozrite sa na svoje priemery a záznamy a pokúste sa dnes usmievať viac ako včera.

Nastaviť pripomenutia
Konzistencia je kľúčová. Egao vám pomáha usmievať sa tým, že vám pripomína, aby ste sa usmievali, kedykoľvek budete chcieť.

Vlastníte svoje údaje
Usmievanie považujeme za minimálny zásah do vašej pohody a duševného zdravia. Preto považujeme všetky zozbierané údaje za osobné a pomôžeme vám ich udržať v súkromí. Všetky údaje o úsmevu sú uložené iba lokálne a na žiadny server (ani ho nemáme) nedochádza k prenosu údajov.
Napriek tomu sú to vaše údaje a môžete si s nimi robiť, čo chcete. Svoje údaje teda môžete exportovať v nespracovanej forme ako databázu SQLite alebo ako ľahko čitateľnú tabuľku.

Sledujte svoje úsmevy
Egao je chytrý (aspoň trochu). Detekuje vaše úsmevy a automaticky ich pre vás spočíta a načasuje.

Vylúčenie zodpovednosti
Napriek tomu, že úsmev má mnoho vedecky osvedčených výhod pre duševné a fyzické zdravie, Egao nenahrádza pravidelnú liečbu špecializovaným zdravotníckym pracovníkom v prípade choroby.

Referencie
[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Metaanalýza literatúry o odozve na tvár: Účinky spätnej väzby tváre na emocionálne prežívanie sú malé a premenlivé. Psychologický bulletin , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Tvoja tvár a pohyby pôsobia šťastnejšie, keď sa usmejem. Experimentálna psychológia , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Usmejte sa a vydržte to: Vplyv zmanipulovaného výrazu tváre na stresovú reakciu. Psychologická veda , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Úsmev - máte to v krvi! Biochemical Pharmacology , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Úsmev (alebo grimasa) cez bolesť? Účinky experimentálne manipulovanej mimiky na reakcie pri injekcii ihly. Emócia . Publikované online. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Read more