How To Do A Split

Android -Appanalys Och Granskning: How To Do A Split, Utvecklad Av FullupInc. Listad I Livsstil -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.0.1, Uppdaterad 21/02/2023 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: How To Do A Split. Uppnått Över 53 Tusen Installationer. How To Do A Split Har För Närvarande 123 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 3.0 Stjärnor

När gjorde du splittringarna senast? Om ditt svar är "aldrig", oroa dig inte, du är definitivt inte ensam.

Att be din kropp att utföra denna imponerande, men ofta smärtsamma uppgift kan tyckas vara en bra idé till en början.

Men i verkligheten kan det som ser ut som en ganska okomplicerad övning - speciellt när du ser en 8-åring göra det - faktiskt sluta som ett av de mest utmanande och fysiskt krävande rörelserna du någonsin gjort.

Innan du försöker denna prestation av flexibilitet, kolla in dessa expertträningstips och steg-för-steg-instruktioner om hur man gör delningarna.

Oavsett om du är en erfaren yogi eller en stretching nybörjare, är flexibilitet viktigt för din allmänna hälsa. "Många träningsfysiologer är överens om att ett optimalt rörelseomfång för lederna kan sänka risken för skador och öka din livskvalitet", säger Rachelle Reed, PhD, barre kinesiolog. Här för det!

Men splittringarna tar flexibiliteten till en helt ny nivå. "Att uppnå splitstretch innebär att någon har imponerande flexibilitet i sina höfter, glutes och hamstrings, och att arbeta mot splitsarna är ett höjdpunkt för flexibilitetsmål för många fitnessfanatiker", säger Katelyn DiGiorgio, vice vd för träning och teknik på Pure Barre. (Låter som en stor order.)

Read more