How to Not be Depressed

Android -Appanalys Och Granskning: How to Not be Depressed, Utvecklad Av The Future Dev. Listad I Böcker Och Referensmaterial -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.0.0, Uppdaterad 08/01/2020 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: How to Not be Depressed. Uppnått Över 15 Installationer. How to Not be Depressed Har För Närvarande 1 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 5.0 Stjärnor

hur man inte blir deprimerad och undviker det, jag ska nu visa dig hur man hanterar depression effektivt. här är stegen:

utmana ditt tänkande: du kanske är van att tro att jag inte är bra på något? till exempel, "jag är inte bra på sport?" istället för att tänka att tänk "jag är inte bra på sport, men jag kan laga mat bra".

appfunktion:

- kommer att uppdatera fler tips och innehåll i framtiden.
- kommer att lägga till tips och ljudinnehåll, video för att göra dig lättare att lära dig.

läs mer här om att lära dig hur du inte blir deprimerad:

håll dig borta från negativa människor, så omge dig med negativa människor, om du fortfarande omger dig med dåliga människor istället.

ställ upp mål: sätt upp några små mål som du kan uppnå. när du är klar, kryssa av dessa, belöna dig själv och sätt upp några mer uppnåeliga mål. det här hjälper dig att se framsteg i ditt liv.

ställ in lycka: när du vaknar på morgonen läser du något positivt och lyssnar på en radiostation som är upplyftande.

håll kontakten: försök hitta någon du kan prata med och spendera inte hela dagen i ditt rum. detta kommer bara att göra depressionen värre.

håll dig sysselsatt: försök hitta något att göra som du tycker om och är upptagen med att göra. detta kommer att skära bort depressionen från sina rötter eftersom du inte tillåter dig själv att tänka negativt hela dagen. Jag gillar att spela tennis, tv-spel och äta något gott. du gör nu en lista.

glöm det förflutna: tänk inte på saker som har hänt i det förflutna eftersom du inte kan ändra det.

oroa dig inte om framtiden: oroa dig inte för framtiden för du kanske aldrig har en morgondag.

slappna av: gör något att koppla av som meditation, bön eller läsning.

att göra din deprimerad live.

Read more