Mindfulness

Android -Appanalys Och Granskning: Mindfulness, Utvecklad Av Trellisys.net. Listad I Livsstil -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 2.5.0, Uppdaterad 16/10/2023 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Mindfulness. Uppnått Över 18 Tusen Installationer. Mindfulness Har För Närvarande 89 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 2.8 Stjärnor

Den officiella App baserat på den internationella bästsäljande boken Mindfulness: Finding Peace i ett Frantic värld av Oxford University professor Mark Williams och Dr Danny Penman.

Det är lätt att följa mindfulness meditation program inspirerad av livsförändrande bestseller Mindfulness: Finding Peace i ett Frantic World. Prova program som redan har hjälpt miljontals förändra sina liv.
 
Funktioner som ingår i den fria app:
 
• Åtta minuters Body and Breath guidad meditation, berättad av professor Mark Williams
• Framsteg tracker som räknar antalet minuter tillbringade mediterar och sessioner färdig
• Instruktioner för att ställa in din meditation - när, var och hur man mediterar
• En introduktion till mindfulness kurs
• Ändra Stolar - en vana releaser för att hjälpa dig att bryta din dagliga rutin
• Instruktioner för felsökning - vad du gör om du har problem med att fylla i guidad meditation
Den fullständiga, lätt att följa åtta veckors program finns som in-app köp.
 
Livet kan vara obevekliga, desperata och ansträngande - men det behöver inte vara så här. Dessa enkla dagliga meditationer som kan göras nästan var som helst kan hjälpa dig:
 
• Öka din lycka och konfidensnivåer
• bryta den onda cirkeln av olycka, stress, ångest och mental utmattning
• Minska ångest, stress och irritation
• Främja äkta livsglädje.
• Sätt dig tillbaka i kontroll och kunna njuta av livet igen.
Spåra och granska dina framsteg till ett lyckligare liv. Oavsett om du är ny på mindfulness eller angelägna om att fördjupa din förståelse och följa en strukturerad praktiken kommer dessa enkla dagliga meditationer sätta dig tillbaka i kontroll och kunna njuta av livet igen.
 
Denna app är baserad på Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT kretsar kring en enkel form av mindfulness meditation som tar bara några minuter om dagen för alla fördelar att avslöjas. MBCT har kliniskt visat sig vara minst lika effektiv som läkemedel mot depression och det rekommenderas av den brittiska National Institute of Clinical Excellence - med andra ord, det fungerar. Ännu viktigare är det fungerar även för personer som inte är deprimerade, men som kämpar för att hålla jämna steg med de ständiga kraven från den moderna världen.

Read more