7 Minute Workout

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: 7 Minute Workout พัฒนาโดย Design Love Castle จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 6 อัปเดตเมื่อ 07/08/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: 7 Minute Workout ได้รับการติดตั้งมากกว่า 62 ปัจจุบัน 7 Minute Workout มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก มีหน้าท้องแบนราบและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลองออกกำลังกาย 7 นาทีและทำซิกแพคไปพร้อมๆ กับการเสริมสร้างแกนกลางลำตัวและกระชับหน้าท้อง พร้อมวิดีโอที่แสดงวิธีออกกำลังกายแต่ละครั้ง

การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวโดยเฉพาะที่ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมันในเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนทั่วไปเช่นคุณและฉัน คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้เวลาเพียง 7 นาที การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้ได้รับการเน้นโดย New York Times ว่าเป็น "ผลลัพธ์สูงสุดด้วยการลงทุนเพียงเล็กน้อย"

มีท่าออกกำลังกาย 14 ท่าที่รวมอยู่ในการออกกำลังกาย ได้แก่ ท่ากระโดดสควอต ท่า Reverse Crunch ท่าบริหารแขนตรงด้วยท่า Plank ท่า Russian Twist ท่าฝึก Bird Dog ท่า Burpees ท่าครันช์แขนยาว ท่าบริหารสะพานขาข้างเดียว ท่าวิดพื้นขาข้างเดียว ท่า Plank ท่า Cross Arm Crunch ท่าออกกำลังกายสำหรับนักปีนเขา ท่าบริหารสะพาน จักรยาน กระทืบ การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังของคุณได้อย่างเต็มที่

การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้อิงจากอาการสะอึก (การฝึกแบบวงจรความเข้มข้นสูง) ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ "ปลอดภัยที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุด" ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกล้ามเนื้อและแอโรบิกของคุณ และทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

คุณสมบัติ:
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ฟรี!
คำแนะนำด้วยเสียง
เผาผลาญไขมันหน้าท้องและลดน้ำหนักด้วยเวลาเพียง 7 นาทีต่อวัน
เวลาวงจรที่ปรับได้
การออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพที่จะทำให้คุณเหงื่อออก! เพียงเจ็ดนาทีต่อวัน!
เวลาพักผ่อนที่ปรับได้
เป็นการออกกำลังกายที่รวดเร็วและเป็นมิตรสำหรับผู้เริ่มต้น 7 นาทีทุกวันที่ทำได้ง่ายแต่จะทำให้คุณเหงื่อออก
เปิดหน้าจอไว้เมื่อคุณออกกำลังกาย
ไม่จำเป็นต้องใช้ยิมหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายในการออกกำลังกายที่บ้าน
ตัวละครที่สวยงามและการออกแบบ UI
เทรนเนอร์ส่วนตัวพร้อมคำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
บันทึกการออกกำลังกายแสดงเวลาออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ
ฟรี 100% ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงและแปลกใจ!
ความสามารถในการหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว และข้ามไปยังการออกกำลังกายถัดไปหรือก่อนหน้า
การออกกำลังกายแบบเต็มตัว 7 นาทีที่เน้นทุกส่วนที่สำคัญ ได้แก่ หน้าท้อง แกนกลาง ก้น ขา แขน ไขมันหน้าท้อง แผ่นหลัง การลดไขมัน การลดน้ำหนัก 6 แพ็ก
การแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกายรายวัน
การออกกำลังกายทุกวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
การออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง

แอปฟิตเนส: มีการออกกำลังกายหน้าท้องหลายแบบเพื่อช่วยให้คุณมีกล้ามหน้าท้องเป็นซิกแพ็ก ติดตามเทรนเนอร์ส่วนตัวและการออกกำลังกายโดยผู้เชี่ยวชาญ ซิกแพคหน้าท้องอยู่ใกล้แค่เอื้อม!

หน้าท้อง 7 นาที: การออกกำลังกายแบบเน้นหน้าท้องและแกนกลางลำตัวสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายหน้าท้องและมีซิกแพ็คหน้าท้อง

การออกกำลังกายระยะสั้น: เรามีการออกกำลังกายระยะสั้นสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายมากนัก คุณจะได้เหงื่อออกและหัวใจเต้นเร็วในไม่กี่นาที การทำกิจกรรมหนักๆ (การฝึกแบบเข้มข้นเป็นช่วงๆ) เหล่านี้สามารถเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดได้

การออกกำลังกายที่บ้าน: ใช้เวลาสักสองสามนาทีต่อวันเพื่อลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายของเราที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณในการออกกำลังกายที่บ้าน

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ hiit: การออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน และผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส: การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เหมือนมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวติดกระเป๋า!

ออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง
ออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง
ลดไขมันหน้าท้อง
ออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง
ลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว
ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน
ลดไขมันหน้าท้อง
ลดพุงยางอะไหล่
ลดไขมันหน้าท้องที่บ้าน
ออกกำลังกายเพื่อให้มีหน้าท้องแบนราบ
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ บ้าน
ออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้อง
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้าน
การออกกำลังกายหน้าท้อง
การออกกำลังกายหลักสำหรับผู้ชาย
การออกกำลังกายหลักสำหรับผู้หญิง
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง
การออกกำลังกายแบบ hiit สำหรับผู้หญิง
แอปลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
การออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อาหารแคลอรี่ต่ำ
การออกกำลังกายฟิตเนสหญิง
การออกกำลังกายหลัก
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันสำหรับผู้ชาย
hiit การออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

Read more