Cross Training Workout

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Cross Training Workout พัฒนาโดย EDELY STUDIOS จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 14/02/2016 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Cross Training Workout ได้รับการติดตั้งมากกว่า 100 ปัจจุบัน Cross Training Workout มีรีวิว 3 คะแนนเฉลี่ย 4.0 ดาว

การออกกำลังกายแบบครอสเทรนนิ่ง

ต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องตัว และเพิ่มพลังงานใช่ไหม การออกกำลังกายแบบผสมผสาน
เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ!

การออกกำลังกายแบบออกกำลังกายแบบผสมผสานเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่รวดเร็วโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และฝึกความแข็งแกร่งในลำดับที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม กิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะน้ำหนักตัวนี้ผสมผสานการฝึกคาร์ดิโอ แอโรบิก และการฝึกความแข็งแกร่งสลับกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดในระยะเวลาอันสั้น การออกกำลังกายแต่ละครั้งมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณเสริมสร้างและกระชับแกนกลาง หน้าท้อง หน้าอก หลัง แขน ขา และก้น และละลายไขมันส่วนเกินออกไป โดยไม่ต้องใช้ยิมหรืออุปกรณ์หรูหรา ทุกการออกกำลังกายสามารถทำได้ในพื้นที่ที่เล็กที่สุดและในทุกสถานที่

การออกกำลังกายแบบครอสเทรนนิ่งประกอบด้วยท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวทซึ่งรวมถึงวิดพื้น สควอท ซิทอัพ ครันช์ และท่าเบอร์ปี เพื่อเพิ่มคาร์ดิโอ ความแข็งแกร่ง และความคล่องตัวในการสาธิตวิดีโอในชีวิตจริงและคำอธิบายของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

นี่คือกิจวัตรการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดี ลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มความคล่องตัว และสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ เลย สิ่งที่คุณต้องมีคือตุ้มน้ำหนัก 3-8 ปอนด์และเสื่อหนึ่งคู่

Read more