Exercises for Back Pain Tips
แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง: เสริมสร้างบรรเทาและเรียกคืนความสะดวกสบายของคุณ!
ข้อมูลแอพ
Everyone
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Exercises for Back Pain Tips พัฒนาโดย Fitness Flexibility Workout จดทะเบียนในหมวดหมู่ กีฬา เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0.0 อัปเดตเมื่อ 23/05/2023 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Exercises for Back Pain Tips ได้รับการติดตั้งมากกว่า 15 ปัจจุบัน Exercises for Back Pain Tips มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว
กล่าวคำอำลากับอาการปวดหลังด้วยการออกกำลังกายสำหรับเคล็ดลับปวดหลัง: เพื่อนที่เชื่อถือได้ของคุณสำหรับหลังที่แข็งแกร่งและปราศจากความเจ็บปวดคุณเบื่อที่จะอยู่กับอาการปวดหลังที่ขัดขวางกิจกรรมประจำวันของคุณและลดคุณภาพชีวิตของคุณหรือไม่? ไม่มองหาอีก! แนะนำ” แบบฝึกหัดสำหรับเคล็ดลับอาการปวดหลัง” คู่มือที่ดีที่สุดของคุณในการค้นหาการบรรเทาและการควบคุมการควบคุมสุขภาพหลังของคุณ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเป็นครั้งคราวหรือปวดหลังเรื้อรังเคล็ดลับและการออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยให้คุณเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับความยืดหยุ่นและบรรเทาอาการปวดทั้งหมดจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง
อาการปวดหลังสามารถเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นท่าทางที่ไม่ดี เพื่อจัดการกับอาการปวดหลังอย่างมีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแกนเพิ่มความยืดหยุ่นและใช้กลไกของร่างกายที่เหมาะสม มาสำรวจหลักการหลักที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการเดินทางของคุณไปสู่การกลับมามีสุขภาพดี ด้วยการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังและกระดูกเชิงกรานคุณจะให้การสนับสนุนที่สำคัญกับกระดูกสันหลังปรับปรุงท่าทางและลดความเครียดที่หลังของคุณ แอพของเรานำเสนอแบบฝึกหัดที่เพิ่มความแข็งแกร่งหลักรวมถึงไม้กระดานสุนัขนกและสะพานที่จะกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อเหล่านี้และช่วยให้คุณสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการกลับมาที่ด้านหลัง
ความยืดหยุ่นมีบทบาทสำคัญในสุขภาพหลัง รวมการออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของการปลดปล่อย ด้วยแอพของเราคุณจะสามารถเข้าถึงเทคนิคการยืดที่หลากหลายเช่น Cat-Cow ยืดท่าโพสท่าของเด็กและกระดูกสันหลังบิดทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและบรรเทาอาการปวดหลัง
นอกเหนือจากความแข็งแรงหลักและความยืดหยุ่น แอพของเราจะแนะนำคุณในการรักษาท่าทางที่เหมาะสมตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นการนั่งยืนหรือยกวัตถุ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการยกที่เหมาะสมรวมถึงการงอเข่าใช้กล้ามเนื้อขาและเก็บวัตถุไว้ใกล้กับร่างกาย ด้วยการใช้การปรับเปลี่ยนเหล่านี้คุณจะลดความเครียดบนหลังของคุณและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
เพื่อเพิ่มอาการปวดหลังโดยรวมการออกกำลังกายแอโรบิกที่มีผลกระทบต่ำลงในกิจวัตรของคุณเป็นสิ่งจำเป็น กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเดินว่ายน้ำหรือขี่จักรยานช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและส่งเสริมการออกกำลังกายโดยรวม แอพของเรามีแบบฝึกหัดแอโรบิกที่หลากหลายเหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายช่วยให้คุณเพิ่มระยะเวลาและความเข้มในขณะที่ลดความเครียดที่หลังของคุณ
พร้อมที่จะควบคุมสุขภาพหลังของคุณและอำลาอาการปวดหลังหรือไม่? ดาวน์โหลด” แบบฝึกหัดสำหรับเคล็ดลับอาการปวดหลัง” ตอนนี้จาก Google Play แอพของเรามีคอลเลกชันที่ครอบคลุมของแบบฝึกหัดการยืดประจำและแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ จากผู้เริ่มต้นที่กำลังมองหาแบบฝึกหัดที่อ่อนโยนไปจนถึงผู้ใช้ขั้นสูงที่กำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่เฉพาะคุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อจัดการกับอาการปวดหลังอย่างมีประสิทธิภาพ
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 1.0.0 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
